夏バテ予防法・回復法

更新日：2003年07月24日

【夏バテQ&A】上手なエアコンとの付き合い方　夏バテしない冷房対策！

山田 恵子 写真

女性にとって冷えは大敵！体を冷やしすぎると、なんとなくダルい、食欲が湧かないといった夏バテの原因になってしまいます。今回は夏ばてしないエアコンとの上手な付き合い方を特集します。

この時期、多くの方から『夏バテ』についての悩みや質問が入ってきます。
女性の健康のガイドサイトでは数回に分けて『夏バテ』についての様々な疑問や質問にお答えしてまいります。

Q.エアコンのかけすぎは体に良くないといわれますが、夏をエアコンなしで乗り切るのは無理な気がします。上手なエアコンの使い方を教えてください。

A.女性にとって冷えは大敵！体を冷やしすぎると、なんとなくダルい、食欲が湧かないといった夏バテの原因になってしまいます。それだけではなく、生理痛が悪化したり、膀胱炎になりやすくなるなど、様々な不調の原因に。

とはいえ、夏をエアコンなしで過ごすのは無理ですよね。そこで、今回は夏ばてしないエアコンとの上手な付き合い方を特集します。

=夏ばてしないエアコン設定INDEX=
1.*おうち対策*
　設定温度は28度！

2.*オフィス対策*
　オススメはパシュミナ！
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山田 恵子

医師。東京大学医学部卒業。ハーバード大学研究所客員研究員等を経て、現在、東京大学医学部医療情報経済学…

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