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脚を真っ直ぐに伸ばして床に座り、お尻を片方ずつ少し持ち上げながら前進していきます。反対側の端に着いたら、今度は後退。これを最低2往復、一日2セット。1週間くらいでパンツが少し緩くなりました。やればやるほど効果はありますよ。

「ふくらはぎが痩せにくい」と感じている方が多いのではないでしょうか。ふくらはぎが痩せにくい原因を知って、効果的な方法を取り入れましょう。ふくらはぎを伸ばすストレッチとジャンプを取り入れた運動で「ふくらはぎ痩せ」に正しくアプローチしましょう！