BMI・体脂肪率 新着記事一覧

年齢別の平均体脂肪率は？ 健康的で美しいボディラインを目指すときにチェックしたい体脂肪率。体脂肪率とはそもそも何なのか、男性・女性の平均体脂肪率を含めてまとめました。モデルやアスリートなどの有名人の体脂肪率も掲載！ 気になる人は是非チェックを。

体脂肪率の計算方法、BMIの計算式など、体型の基本データの調べ方をご紹介します。BMIと体脂肪率から自分の体型タイプを診断してみましょう。自分の体型、女性男性それぞれの理想値、平均値を知ることで、ダイエットも成功しやすくなりますよ！

ダイエット成功のカギとなる「基礎代謝」。では、そもそも基礎代謝とは何なのでしょうか？基礎代謝がどうなるとダイエットも成功しやすいと言えるのでしょうか？基礎代謝のダイエットへの影響や計算方法、基礎代謝を上げる方法などを詳しく解説します！

以前の記事「体脂肪率とBMIを計算して肥満度チェック！」に続き、今回は、それぞれのタイプに適したダイエット法をご紹介します。「BMIは低いのに体脂肪率は高い」など、体のタイプによって効果的なダイエット方法も異なります。効率的な方法で、ダイエット効果をアップさせましょう！

有酸素運動の縄跳びダイエットは、準備する手間や場所を取りません。脚やせやお腹に効く飛び方。速攻カロリー消費出来るボクサー跳び。胸のトラブルを防ぐアイテム。効果的な期間と回数。口コミによる結果など、簡単に減量出来る方法を紹介します。

体脂肪を減らすためには、運動中のみならず運動後にも脂肪を燃焼させる状況を作ることがポイント。筋トレの後にエクササイズを組み合わせるのもおすすめ。また、日々の食事にも脂肪燃焼効果のあるものをチョイスして、その相乗効果でダイエット成功へ！

体の健康管理をサポートしてくれる、体脂肪計や体重体組成計。体組成計のことを全く知らなくても分かるよう、その仕組みから、実際に買うとしたらどんなものがあるのかまでまとめました。タニタやオムロンのものはレビューも掲載したので、ぜひチェックを。

ひとくちに体重計といっても、スマホと連動できるような高機能なものから、アナログなものまでさまざまです。本気のダイエットを目指す人におすすめの体重体組成計から、安いけれど必要な機能が十分に備わったものまで、厳選してご紹介します！

ダイエットをしたい女性はもちろん、子どもの肥満が気になる人も多いと思います。肥満度・BMIの計算式や基準値は、大人と子どもで違います。そもそも肥満度とは何かという解説と、大人・小学生・中学生の肥満度チェックができるサイトをご紹介します！

セレブが愛用し、その優れた美容効果で注目を集めたココナッツオイル。この夏、ふたたびブームになりそうですよ！