医師 / 子どもの健康・医療ニュースガイド秋谷 進

【児童精神科医が解説】食生活は健康な体をつくるだけでなく、成長途中の「脳」にも深く関係しているようです。思春期から20歳前後にかけて、野菜や果物をよく食べている人ほど、成績や記憶力、集中力が高く、気分も安定しやすいと報告されました。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】「介護や寝たきりの問題なんてずっと先の話」と思っていませんか？ 実は介護のきっかけになる多くの病気は、40～50代の生活習慣が大きくかかわっています。男女で異なる介護が必要になる病気の傾向から、今日から始められる効果的な予防を実践していきましょう。（※画像：Shutterstock.com）

【小児科医が解説】健康によいと言われるナッツですが、近年「ナッツアレルギー」が急増しています。アレルギーの原因食物では、卵に次ぐ2位です。特にクルミやカシューナッツは注意が必要です。最新データをもとに、誤解しやすいポイントと家庭でできる対策法を解説します。（※画像：amanaimages）

【医師が解説】牛乳は栄養豊富な飲み物ですが、脂肪分には少し注意が必要そうです。普通の牛乳（全脂牛乳）は、心疾患リスクを下げる一方、脳卒中リスクを高める可能性があります。健康にいい牛乳の選び方を考えてみましょう。（※画像：amanaimages）

【児童精神科医が解説】中学受験は親の関わり方が子どもの心身の健康や学習効率に大きく影響するため、「親子の受験」とも言われます。最新研究をもとに、中学受験期に親が意識したい3つの新常識を、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

【児童精神科医が解説】近年、10代の若者の間で、ドラッグストアなどで手軽に購入できる市販薬のオーバードーズ（過剰摂取）が深刻な問題となっています。かつての薬物乱用とは異なり、ごく普通の家庭の子どもたちが、市販薬に救いを求める現状と問題点を解説します。

【医師が解説】ラーメンを食べる頻度と死亡リスクの関連性は、実は科学的に明らかになっていませんでした。山形大学による大規模調査で判明した実際の危険性と、リスクを抑える食べ方のポイントをご紹介します。（※画像：amanaimages）

【医師が解説】万一の交通事故のとき、座席の位置や車種によってリスクが大きく異なるようです。後部座席の安全性、軽自動車と普通車の違い、そしてシートベルトの効果について、分かりやすく解説します。

【児童精神科医が解説】犬との暮らしは、自閉スペクトラム症（ASD）の子どもの情緒安定、言語・社会性の発達によい影響をもたらすようです。家族のストレス軽減にも役立つ可能性が報告されました。科学的根拠と注意点を分かりやすく解説します。

【児童精神科医が解説】「ゲームやアニメは脳に悪影響」という見方に対し、近年は若者のメンタルヘルスによい影響を与える可能性も報告されています。『ゼルダの伝説』やジブリ映画を用いた研究から、良質なコンテンツの健康への影響を考えてみましょう。（※画像：アマナイメージズ）