物価高が続く中、周りはどんなふうに家計を管理しているのか気になる人は少なくないでしょう。
All About編集部は全国10～60代の250人を対象に「物価高で削った支出・譲れない支出」に関するアンケートを実施しました。今回はその中から、東京都に住む48歳女性のエピソードを紹介します。
回答者のプロフィール
【東京都在住48歳女性世帯、収入状況と1カ月の主な出費内訳】
・家族構成：既婚（子あり）
・雇用形態：正社員
・職業：事務職
・世帯年収：800万円
・貯蓄額：0円
・家賃（住宅ローン）：10万5000円
・間取り：2LDK
・食費：6万円
・交際費：3万円
・電気代：1万円
・ガス代：7000円
・水道代：7000円
・通信費：1万5000円
・毎月貯蓄に回している額：3万円
子どもから不満は出たけど……
物価高によって家計は「やや影響を受けている（工夫や我慢が必要）」と回答した女性。「外食や家での食事などを、より安価なものに変えるとか、おやつなどを減らしたり、なくしたりしているから」と、その影響度合いを語ります。
そんな中、女性が家計を守るために“真っ先に削った支出”は「おやつ代」だといい、月8000円ほど出費を抑えることができたそう。
「仕事帰りにコンビニに寄らないとか、買うにしてもスーパーなどで少量で、よりおなかにたまるものに換えるなど工夫した」
おやつ代から見直した理由は「食べなくても、健康などに支障がない。むしろ、たくさん食べることによって体重が増えたりなどの、無駄と思える部分があったから」とのこと。
その後、家計や暮らしにはどのような変化があったのでしょうか。
「子どもからは、おやつの量が減った、種類が変わったと、不満が出た。とはいえ、子どもも物価高は分かっているようなので、結局は理解された。多少なりとも、家計引き締めに役立った」
必要な分だけ購入して、家計を引き締めたい
工夫して物価高から家計を防衛している女性ですが、一方で「これだけは譲れない」ということがあるといいます。それは「夕食の食材の安全性」です。
「食事は毎日の基本なので、安心安全な食材を購入することは（特に野菜などの生鮮食品では）妥協できないと感じているから」
食品をはじめさまざまな品々の物価が上がる中でも、家族の健康を大切にした女性の配慮がうかがえます。
最後に、今後も物価高が予想される中、どのような家計や暮らしを目指していきたいか聞きました。
「無駄のない暮らしを目指していきたい。食材を余らせたり、過剰におやつを買っておいたりせず、必要な分だけ購入して家計を引き締めたい」
＜調査概要＞
物価高で削った支出・譲れない支出に関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査実施日：2026年4月8日
調査対象：全国10～60代の250人（男性：75人、女性：174人、回答しない：1人）
※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。
