物価高が続く中、周りはどんなふうに家計を管理しているのか気になる人は少なくないでしょう。
All About編集部は全国10～60代の250人を対象に「物価高で削った支出・譲れない支出」に関するアンケートを実施しました。今回はその中から、愛知県に住む31歳女性のエピソードを紹介します。
回答者のプロフィール
【愛知県在住31歳女性、収入状況と1カ月の主な出費内訳】
・家族構成：独身（子なし）
・雇用形態：正社員
・職業：商品開発職（製造業）
・年収：400万円
・貯蓄額：700万円
・家賃（住宅ローン）：5万円
・間取り：ワンルーム
・食費：2万円
・交際費：5万円
・電気代：5000円
・ガス代：5000円
・水道代：3000円
・通信費：3000円
・毎月貯蓄に回している額：5万円
真っ先に削った支出は外食費
物価高によって家計は「やや影響を受けている（工夫や我慢が必要）」と回答した女性。「光熱費や、日々の食費が上がっていて、安い食品を探すのに疲れてしまっている」と、その影響度合いを語ります。
そんな中、女性が家計を守るために“真っ先に削った支出”は「外食費」だといい、月5000円～1万円ほど出費を抑えることができたそう。
「基本的には時間があるときに、自炊して作り置きをするようにしました。あとは安い食品を探しにいろいろなスーパーに行くよう心がけています」
まず外食費から見直した理由は「仕事から疲れて帰るとつい外食や宅配に頼ってしまっていて、食費がかさんでいる認識が強くあったから」とのこと。
その後、家計や暮らしにはどのような変化があったのでしょうか。
「月1万円前後は、削減することに成功したので、貯蓄や投資に回すお金が増えて気持ちが楽になりました」
「応援することで幸せを感じていて…」
工夫して物価高から家計を防衛している女性ですが、一方で「これだけは譲れない」という支出があるといいます。それは「推し活の出費」です。
「好きなアイドルが生きがいであり、応援することで幸せを感じていて、それがお金を稼ぐことの大きな理由の1つなので、削ることはできないです」
暮らしの中で、最も大切にしていることを守ろうとする女性の意気込みがうかがえます。
最後に、今後も物価高が予想される中、どのような家計や暮らしを目指していきたいか聞きました。
「ある程度、節度を持って削れる出費は削りながら、好きなことへの出費を自由にできるように暮らしていきたいです」
＜調査概要＞
物価高で削った支出・譲れない支出に関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査実施日：2026年4月8日
調査対象：全国10～60代の250人（男性：75人、女性：174人、回答しない：1人）
※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。
