コンビニで手軽に買える！ 「麻辣湯（マーラータン）」4選
ピリッとした痺れる辛さがクセになる麻辣湯（マーラータン）。Z世代を中心にブームとなり、専門店では平日でも行列ができるほどの人気ぶりです。
「気になっているけど、まだ食べたことがない……」という方もご安心を。今回は手軽に楽しめる、セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソン各社で買える麻辣湯をピックアップ。フードライターが実際に食べ比べ、味わいや特徴をチェックしました。
＜目次＞
1. 【セブン-イレブン】「七宝麻辣湯監修 麻辣湯」591.84円
1品目は、セブン-イレブンの「セブンプレミアム 七宝麻辣湯監修 麻辣湯」591.84円（税込）。こちらは2026年3月に発売された商品で、大人気の麻辣湯専門店「七宝麻辣湯（チーパオマーラータン）」が監修。14種類の香辛料を使用した、本格的な痺れと薬膳感が楽しめます。
袋をあけると、具とスープが一緒に冷凍された1人前の麻辣湯セットが入っています。作り方は簡単で、トレーから取り出して凍ったまま鍋に入れて加熱するだけ。約8分で出来上がりです。
スープが温まるにつれて、麻辣湯ならではの食欲をそそるスパイシーな香りが立ち上ってきます。「七宝麻辣湯」の店舗で食べるような春雨や鶏肉団子の味わいを楽しむことができます。
春雨はもちもちとした食感で、食べ進めるほどにヒリヒリとした刺激のある辛さが感じられ、麻辣湯好きも納得できる味わいです。
また、ふわふわ食感の鶏肉団子や豚肉もやわらかく、知らなければ冷凍食品とは気付かないかも。豆腐を追加したり春雨を足したりするのも、さらに満足感がアップしておすすめです。
2. 【ファミリーマート】「肉団子と野菜の麻辣湯」468円
2品目は、ファミリーマートのオリジナル商品「肉団子と野菜の麻辣湯」468円（税込）。鶏がら、豚白湯や豆乳で仕立てたスープに、唐辛子の辛みを効かせた麻辣湯です。
具材は鶏団子、きくらげ、ちんげん菜、もやしなど。こちらは鍋で温めるのは不要で、電子レンジで加熱するだけで食べることができます。
食べてみると、ピリ辛でありながらも豆乳のコクが感じられる比較的マイルドな仕上がり。喉にピリピリとくる辛さは感じないため、“辛過ぎると苦手” という方にこそぴったりです。
短めの春雨が、シャキシャキのもやしやコリコリのきくらげとよく絡み、食感が楽しい一品。こちらは主に、関東・東海・北陸のファミリーマートで購入することができます。
3. 【ローソン】「麻辣湯麺」168円
3品目は、ローソンの「麻辣湯麺」168円 （税込）。こちらは、ローソンオリジナル商品で、13種類のスパイスを使用したスープが特徴のカップ麺です。
こちらは、麻辣湯を食べたことがない初心者の方におすすめ！ 麻辣湯特有の春雨ではなく、小麦麺を使用しているため、麻辣湯の味わいはスープのみ。「春雨だけでは物足りなそう……」という方にも、食べてみてほしい麻辣湯麺です。
麺は定番のカップ麺の味わいながら、スープは麻辣湯ならではの香辛料が効いたクセになる風味と痺れる辛さがしっかり感じられます。
具材はキャベツ、ちんげん菜、きくらげ、ニンジンなどが入っていてシャキッとした食感が◎。麻辣湯スープのおいしさをお湯を入れて3分で手軽に満喫できる一品です。
4. 【コンビニ各社】「中華房 麻辣燙（マーラータン）」268円
4品目は、コンビニ各社で販売されている「中華房 麻辣燙（マーラータン）」268円 （税込）。こちらは2025年にSNSで話題となり、2026年3月時点では累計出荷数が1300万個を突破したという人気商品です。筆者はローソンで購入しました（価格は筆者購入時のもの）。
商品をあけると、春雨、粉末スープ、かやく、後入れ液体スープが入っています。粉末スープとかやくを春雨の上にあけて熱湯を注ぎ、約2分待ったら、仕上げに後入れ液体スープを入れて出来上がり。
もちもち食感の春雨がたっぷりと入っていて、食べ進めるとどんどん辛みが増して、刺激的な辛さが口の中に広がります。インスタント麺では珍しい“湯葉” が、食感のアクセントになっています。
麻辣湯ならではの本格的なスパイスがしっかりと効いた、本格志向の方も満足できる一品です。
いかがでしたか。今回ご紹介した商品は、セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで購入することができます。気になる商品があれば、ぜひお近くの店舗でチェックしてみてください。
※商品の在庫状況は日々変動するため、紹介した商品が「在庫なし」となる場合もあります。あらかじめご了承ください。
