人間関係

忙しくて常に“追われている”感覚。「家事に仕事に」とがんばり過ぎてしまう人が心がけたい3つのこと

家事や仕事に追われ、日々を忙しく過ごしている人は多いもの。そういう人は目の前のことにとらわれ過ぎて、大きな視野でものを見ることを忘れてしまうことがあります。がんばり過ぎてしまう人が、「心がけたほうがいいこと」が3つあります。それは何でしょうか。

ひかり

執筆者:ひかり

恋愛・人間関係ガイド

仕事や家事……常にやるべきことに追われているあなたへ。

仕事や家事……常にやるべきことに追われているあなたへ。

家事や仕事に追われ、日々を忙しく過ごしている人は多いもの。目の前のことにとらわれ過ぎて、大きな視野で物事を捉えることを忘れていませんか? ついついがんばり過ぎてしまう人が、「心がけたほうがいいこと」について、3つ紹介します。
 

1:「体が資本である」と理解すること

体力の限界まで忙しくしてしまう人ほど、「体が資本であること」を忘れがちです。健康でいることは、当たり前のことではありません。とても恵まれていることなのです。

体を壊してしまっては、今まで通りに日常を過ごせなくなることはもちろんのこと、ご飯だっておいしくなくなるし、何をしていても楽しめなくなってしまいます。つまり、幸せではいられなくなるのです。

私たちはただ働くために生きているわけではありません。幸せになるために生きています。そして、幸せでいるためには、健康であることが必要不可欠です。

病気になってしまったら、体がつらいだけでなく、病院に通う時間とお金が必要になります。今まで一生懸命働いたお金が、治療費になってしまうことだってあるのです。私たちは治療費を払うために働いているわけではないですよね?

そう思うのであれば、まずは「自分が健康であり続けるためには、どうしたらいいのか」をきちんと考えて、日々を過ごしたほうがいいでしょう。
 

2:機嫌よくしていること

どんなに仕事や家事を完璧にできたところで、日頃からイライラしていたら、周りの人はあなたに対していい印象は持たないでしょう。同じ空間でイライラしている人がいると、他の人にも伝染します。それは思いのほか、周りの人を不愉快な思いにさせてしまうものです。

そんな迷惑な人にならないためにも、日頃から自分で自分の機嫌をとることを大切にし、イライラしたときは、少し休むようにしましょう。心を落ち着かせてから作業をしたほうが、イライラしながらするよりも、効率がいいことも多いですしね。

たとえば、家庭と仕事を両立している母親の場合、たとえ家事が完璧でなくても、子どもにとっては、お母さんがニコニコしているほうがうれしいものです。自己犠牲精神を持って、イライラしながら家事をやっていては、たとえ部屋が片付いていたのだとしても、家族は幸せな気持ちにはなりません。「自分や家族の幸せのために生きたい」と思うのであれば、多少部屋が散らかっていても休憩したほうがいい場合もあるし、家族と楽しく過ごしたほうがいいのです。

忙しい人ほど、視野が狭くなり、周りの人の状況がよく見えなくなってしまうことも。周りが見えなくなると、人間関係の不和が起こりやすくなります。できるだけ心に余裕を持ち、周りの人の状況がよく見られる状態でいること、そして、人の話を聞くことができる状態でいることは大切です。
 

3:「できなかったこと」より、「できたこと」に目を向けること

忙しく働いている人の中には、「今日もやりたいことができなかった」と嘆いている人が少なくありません。そういう人ほど、ハードルの高い理想を自分自身に押し付けているものです。

自己の能力や体力を過信して、あれも、これも、と色々なことを手を伸ばすと、いつかパンクします。「できなかったこと」よりも「できたこと」に目を向け、日頃から「がんばったね」と自分を労えるようになったほうがいいのです。

自分ががんばっていることを、一番に認めるべきなのは「自分自身」です。あなたはいつもがんばっています。一生懸命生きています。だから、自分のことをきちんと認め、受け止めてあげましょう。

そしてなによりも、「幸せのために」生きるようにしましょう。そうしたら、おのずとがんばり過ぎないで、もっと自分を大切にできるようになるものですよ。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。

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