Q：生活費が増えてしまいそうです。何に気を付けていけばいいですか？
「スーパーに行っても、いろんなものが値上がりしていますよね。最近はガソリンも値上げ……4月からさらに値上がりするとも聞きますが、これでは生活費が増えてしまいそうです。何に気を付けていけばいいですか？」（匿名希望）
ものが値上がりしているときの対策とは
A：ノートに1週間の支出の予算をたて、予算の中で買えるものを買うようにします
最近は、生活スタイルは変わらないのに、食料品やガソリンの値上げで、今までと同じ生活をしているだけで、生活費がかさんでいると感じる人は多いと思います。1割値上げした場合は、1割買うものを減らさないと同じ買い物はできないことになります。しばらく値上げは続くかもしれませんので、まずは自分でできることを実践してみましょう。私の場合ですが、まずノートに1週間に買い物する日用品や食費等、日常生活に必要な買い物をする予算をたてます。事前に予算をたてておかないと支出が増えてしまいがちです。その次に、冷蔵庫の中や保存食品の棚等を、整理して家にある食材を確認します。冷蔵庫の奥に食材が残っているかもしれないのです。食材を無駄なく使い切ることで支出を防ぐだけでなく、食品ロスを減らすことにもつながります。その上で、買い物をする前にチラシに目を通します。買い物をした後に安売りしていたことに気が付き、高い買い物をしてしまった、とがっかりしてしまうことがあるからです。
これらの準備ができてから、スーパーへ買い物に出かけるようにしましょう。節約は大事ですが、買い物はやはり楽しみたいものです。さらにお得に買うことができれば、お財布も心も満たされることでしょう。
さらにレジで待っている間も注意が必要です。レジまわりに売っている雑貨や食品等を購入したくなったら、パッとカゴに入れずに、一呼吸おくようにしましょう。このとき、事前にたてた予算の内容や、確認した家にある食材を振り返り、本当に必要なものか考えてみましょう。
本当に欲しいものなのか、本当に使うものなのかをよく考えてから購入することで、自然と支出を減らすことができると思います。
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監修・文／深川弘恵（ファイナンシャルプランナー）
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