業務スーパーの「冷凍オムライス」は高コスパでアレンジもしやすい！ 解凍方法を紹介

■業務スーパーの「冷凍オムライス」は調理簡単でお弁当にも◎  

業務スーパーにはいろいろな冷凍食品があります。本格的な料理の材料になるものやスイーツも豊富なのですが、実は既に調理されている冷凍食品も少なくありません。

その中でイチオシなのは「冷凍オムライス」です。温めるだけで簡単に食べることができ、ランチやお弁当などにも使える非常に優秀な冷凍食品です。

 

業務スーパーの「冷凍オムライス」の魅力を紹介

業務スーパーで販売されている「冷凍オムライス」に関して、価格やカロリーなど気になることを詳しく解説していきます。

 

内容量・価格 

業務スーパーの「冷凍オムライス」の内容量は250gで、価格は192円（税込）です。作る手間を考えるとコスパがいいと思います。

 

原材料 

業務スーパーの「冷凍オムライス」の原材料は以下のとおりです。

• 名称：冷凍オムライス
• 原材料名：全卵（国内製造）、米（国産）、野菜（たまねぎ、グリンピース、にんじん）、トマトケチャップ、鶏肉、卵白、植物油脂、還元水あめ、トマトペースト、でん粉、食塩、マーガリン、砂糖、香味油、ウスターソース、加工油脂、チャツネ、粉末ソース、チキンコンソメ、野菜エキス、脱脂粉乳、香辛料、おろしニンニク／トレハロース、調味料（アミノ酸等）、着色料（カロチノイド、カラメル、紅麹）、乳化剤、安定剤（ダイズ多糖類）、増粘剤（キサンタン）、pH調整剤、酸味料、香料、香辛料抽出物、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
• 内容量：250g
• 保存方法：－18℃以下で保存

たくさんの原材料の表示にとても驚きました。

 

業務スーパーの「冷凍オムライス」のカロリー・栄養成分表示 

業務スーパーの「冷凍オムライス」の1食（250g）当たりのカロリー・栄養成分表示（推定値）は、以下のとおりです。

• エネルギー：365kcal
• たんぱく質：11.5g
• 脂質：13.5g
• 炭水化物：46.3g
• 食塩相当量：2.8g

食べすぎには注意しましょう。

 

賞味期限 

筆者が2021年8月に買った時点での業務スーパーの「冷凍オムライス」の賞味期限は、2022年8月4日です。1年程度持ちます。

 

■業務スーパーの「冷凍オムライス」の解凍方法

業務スーパーの「冷凍オムライス」は冷凍状態で販売されているので、解凍して食べることになります。実際に解凍してみたので、方法を紹介します。

 

業務スーパーの「冷凍オムライス」のボイル方法

業務スーパーの「冷凍オムライス」をボイルする場合には袋を破らずに、冷凍のまま沸騰したお湯の中に入れます。
 
次に約20分熱します。
 
業務スーパーの「冷凍オムライス」が熱々のオムライスになりました。

 

業務スーパーの「冷凍オムライス」を電子レンジで温める方法

業務スーパーの「冷凍オムライス」を電子レンジで加熱する場合には、袋に5、6か所に小さな穴を開けます。筆者はフォークを使っています。500Wの場合は5分30秒加熱します。
 
なお、凍ったまま加熱してください。
   
取り出す場合は、かなり熱いので注意が必要です。

 

自然解凍でもおいしく食べられる？

業務スーパーの「冷凍オムライス」を自然解凍してみました。正直、ご飯がパサパサしてしまい「すごく美味しい！」とはなりませんでした。別の加熱方法で食べるのがいいかもしれません。
 
 

■業務スーパーの「冷凍オムライス」を実食レビュー！

右から電子レンジ、自然解凍、ボイル解凍をした業務スーパーの「冷凍オムライス」です。自然解凍のオムレツの色が他と違うことがわかります。
 
食べてみると、ご飯にはしっかり味がついていて、とても食べやすいと思いました。卵もパサパサしていないです。

やはり自分で作るとなると手間がかかる、そしてこの味なら、200円以下という業務スーパーの「冷凍オムライス」は、コスパがとても良いと感じました。
 
 

■業務スーパーの「冷凍オムライス」を使ったアレンジレシピ

 業務スーパーの「冷凍オムライス」は、味がしっかりついているのでそのまま食べても美味しいです。でも少しアレンジをすると、また違ったオムライスを楽しめます。

 

業務スーパーの「冷凍オムライス」をドリア風に

＜材料＞

• 業務スーパーの「冷凍オムライス」：半分
• ミートドリアソース：1袋
• とろけるチーズ：1枚

＜作り方＞

1. オムライスを耐熱皿に入れて、ドリアソースをかけます。
2. とろけるチーズをのせます。
3. 200度のオーブンで15分くらい焼いて出来上がり。

焼き立てはとても熱いので、オーブンから出すときには注意してください。今回はミートドリアにしましたが、海鮮などにも合いそうです。

 

野菜たっぷりオムライスに

＜材料＞

• 業務スーパーの「冷凍オムライス」：半分
• 玉ねぎ：半分
• しめじ：1株
• ピーマン：4個
• かんたんナポリタンソース：大さじ3

＜作り方＞

1. 玉ねぎ、ピーマンを千切りにします。
2. 1の野菜としめじを炒めます。
3. かんたんナポリタンの素の味付けします。
4. 解凍したオムライスにかけて出来上がり。

「かんたんナポリタンソース」のかわりに、トマトソースとコンソメで味付けをしてもOKです。

 

業務スーパーの「冷凍オムライス」を春巻きにアレンジ

＜材料＞

• 春巻きの皮：2枚
• 業務スーパーの「冷凍オムライス」：4分の1

＜作り方＞

1. オムライスを1cmくらいに切ります。
2. 春巻きの皮で包みます。
3. トースターで5分くらい焼いて出来上がり。

 
特にソースは必要ありませんが、お好みでマヨネーズをつけても美味しそうです。

 

■業務スーパーの「冷凍オムライス」に関するQ&A

業務スーパーの「冷凍オムライス」について疑問に感じることを解決していきます。

 

売り切れ？ 売り場はどこにある？

簡単に作れる業務スーパーの「冷凍オムライス」は、品切れになることもあります。ただ、店舗にはあるけれど、置いてる場所がわからずに見逃してしまうこともあるかもしれません。

業務スーパーの「冷凍オムレツ」は冷凍食品が置かれているところに並んでいます。ご飯もののコーナーです。

 

業務スーパーの「冷凍オムライス」は通販でも買える？

業務スーパーには公式の通販サイトがありません。そのため通販では買えないようです。

 

■まとめ：業務スーパーの「冷凍オムライス」は美味しくて安くてとっても便利

業務スーパーの「冷凍オムライス」は1人分が200円以下で非常にコスパが良い冷凍食品です。またすぐに解凍することができるので、食べたいときにすぐに食べられるのもメリットの1つでしょう。

トッピングするものや、かけるソースを変えることによって味変ができ、飽きないで食べることができそうです。
 
DATA
業務スーパー┃冷凍オムライス
内容量：250g