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肩こりの原因とは?在宅スキマ時間に試せる「肩こり解消ストレッチ」(画像)

飯沢 芳明

飯沢 芳明

下半身ダイエット ガイド

下半身痩せ専門パーソナルトレーナー ダイエットや筋トレでは脚は痩せない、痩せない原因は姿勢にあった!下半身痩せの運動メソッドを広め、「脚のコンプレックスゼロ」を目標に活動する。

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肩こり解消!ポイントは「頭の位置」

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1. 鎖骨を両手で押さえる。
2. 口を結んだまま上を向く。

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