お正月の運動不足解消には「100円ショップのトレーニンググッズ」を!

「正月太り」という言葉があるように、正月休みはおいしいものを食べるうえに運動不足になりがちな時期ではないでしょうか。

運動をするといっても、スポーツジムに行ったりジョギングをするなどは、なかなかすぐにできないものです。もっと気軽にリフレッシュしたいときには、100円ショップのグッズを使ってみてはいかがですか?

今回は正月休みに自宅で運動不足を解消したり、リフレッシュしたりするのに役立つ、100円ショップのおすすめグッズをご紹介します。
 

1:使い方いろいろ「トレーニングチューブ」

100均トレーニンググッズ

100円ショップにはトレーニングチューブが豊富にある

手や足でチューブをひっぱり、伸ばすことによってトレーニングできるトレーニングチューブ。引き伸ばす方向を変えることで、身体の様々な個所を鍛えることができます。

100円ショップにはいろいろな強度のチューブがあり、トレーニングレベルにあわせて利用できるのでおすすめです。
 

2:ペットボトルの水の量で強度を変えられる「ダンベル」

ダイソーのダンベル

ダイソーの、ペットボトルを繋げて使うダンベル1個100円(税別)

水を入れて使うダンベル系のグッズは以前からありますが、こちらは水を入れたペットボトルを繋げて使うダンベルになります。500mlから2Lのペットボトルに対応しており、軽い負荷からはじめられるのでトレーニング初心者の人にもぴったり。

使わないときはコンパクトになり、不要になった場合の処分が簡単にできるのもポイントです。
 

3:ダイソーなら「腹筋ローラー」も300円

ダイソーの腹筋ローラー 

ダイソーの腹筋ローラー 300円(税別)

ハンドルを持ちローラーを動かすことで鍛えられる腹筋ローラー。腹筋だけでなく、背筋や二の腕、脚など全身のトレーニングができるそうです。

フローリングを傷つけてしまう心配がある方は、100円ショップのヨガマットやアルミの保温シート(断熱シート)などを敷いて使ってみてくださいね。
 

4:使わないときも邪魔にならない「ストレッチ用のポール」

100均ストレッチポール

使わないときはコンパクトになる100均のストレッチ用のポール

100円ショップには、負荷をかけるトレーニングだけでなく、なまった身体をストレッチするためのグッズもあります。ポールのうえに寝ころび、体をストレッチするダイソーの「骨盤ストレッチまくら」も、腰や足などいろいろな個所に使うことができるアイテムです。

ストレッチ用の枕は大きくて場所をとりますが、この「ストレッチ用のポール」は、使わないときは空気を抜けば小さくなるので邪魔にならないのも嬉しいポイント!
 

5:中国の伝統的な美容健康法「かっさ」

ダイソーのかっさ

話題の美容法「かっさ」もダイソーでは100円(税別)

「かっさ」とは昔から中国でおこなわれていた美容健康法のこと。専用のプレートで顔や脚などを擦り、血流を促します。

ダイソーの商品はフェイシャル用のかっさになります。顔をリフレッシュさせたいときにおすすめ!
 

6:テレビを見ながら気軽にできる「頭皮のマッサージグッズ」

「頭皮オシタコ君」100円(税別)

頭皮のマッサージができるダイソーの「頭皮オシタコ君」100円(税別)

100円ショップには頭皮のマッサージグッズもいろいろあります。キュートなタコの形をしているのはダイソーの「頭皮オシタコ君」。にぎりやすい形でテレビを観ながらでも頭皮のマッサージをすることができます。

トレーニングは、いざ始めても長続きしないという人が多いのではないでしょうか? そういう意味でも、お手頃な価格で気軽に始められる100円ショップのグッズはおすすめです。

またトレーニンググッズは家の中で場所をとるものが多いのですが、100円ショップのものは使っていないときにはコンパクトになるという点でも便利。

2021年のお正月休みは運動不足解消、リフレッシュのために100円ショップを利用してみてはいかがでしょうか?



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