塩や調味料を使っていないのもポイント
ダイエットしたいからと極端に食事量を減らしたり、何も食べなかったりするのは失敗のもと。ウェルネストレーナーとして活動するガイドは、健康に携わる仕事柄、エクササイズ以外にも、食べ物・飲み物は積極的に試しています。
身体に優しいおやつとしておすすめなのが、無印良品の「国産果物のスティック りんご」。食べやすい大きさに切ってフライにした栄養豊富なりんごが、手軽に持ち運びできるようになっています。
小腹がすいたときに、罪悪感なく食べられるものを常備したい方にイチオシです。
実は栄養たっぷり！ 美容と健康に嬉しいりんご
自然な味や香りが楽しめるので、お子さんのおやつにも
「1日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあるほど、栄養たっぷりのりんご。皮に近い部分に多いポリフェノールのほか、食物繊維、カリウム、ビタミンCなどが含まれています。
特に、りんごポリフェノールの主成分「プロシアニジン」は、抗酸化能・脂質代謝促進作用が期待できるとされ（※）、ヘルシーな間食にぴったりです。
「国産果物のステックりんご」は、1袋全部食べても133kcalと、ダイエット中にも嬉しい控えめなエネルギー量。小さめのスティックなので、1個ずつ、ゆっくりつまんで食べている間に小腹が満たされてきます。
ジッパーつきで、持ち運びにも便利
お家で使うなら、アイス、ヨーグルト、サラダのトッピングとしても
外出先で食事ができないけれど、繋ぎでお腹に何か入れておきたいときにも大活躍。ガイド自身も、エクササイズ指導の前など、小腹を満たしたいときに食べています。
ジッパーつきで持ち歩きに便利ですし、スティック状なので、どこでもぱりぱり食べやすい。お腹がすいていると集中力も落ちてしまうので、仕事の合間のおやつにちょうどいいサイズだと感じています。
こんなに便利でおいしいのに手頃な価格で買えるのは、さすが無印良品。ギルトフリーなりんごのおやつ、ぜひ一度お試しくださいね。
DATA
株式会社良品計画｜無印良品 国産果物のスティックりんご 25g
賞味期限：製造日から90日
※参考：プロシアニジンの機能性© 2016 公益社団法人日本農芸化学会
