表情・姿勢・声を変えて第一印象イメージアップ！

今回は、ひとりでできる「簡単！ イメージチェンジ」の方法をお伝えしたいと思います。まずは、自分の「表情」「姿勢」「声」を変えることから始めてみましょう。

自分を客観視してみる

1. ビデオやカメラで自分を撮る
2. 画像と音声をチェックしてみる
3. 自分の思うようになるまで練習してみる

その方法をシンプルにお伝えするなら、これだけです。ビデオに撮ってみると、自分が話すときに、どこを見るクセがあるのか、どんな表情を人に見せているのかがよくわかります。意外に早口だったり、無表情で怖そうだったり、驚くこともあると思います。チェックしたうえで、「表情」「姿勢」「声」をイメージチェンジしていきます。

表情：弱火で常に笑顔。完全にオフ（無表情）にはしない

まずは、表情のチェックです。ビデオじゃなくても、スマホやタブレットの動画などでも構いません。できれば、友達に「こっそり撮っておいてもらう」というのがお勧めです。

• 口角が思ったより下がっている
• 口角は上げているのに目が笑っていない
• 眉間にシワが寄っている
• 目がぼーっとしてる
• 口がちゃんと閉じていない

などをチェックしてみましょう。