昼寝、給食、外遊び…我が子は保育園生活に馴染める？

保育園での生活リズム、我が子は馴染めるかな？

保育園という初めての集団生活の中で、生活リズムはどのように変わるのでしょうか。「給食をちゃんと食べられているかな？」「しっかりお昼寝できているかな？」「元気に外遊びができているかな？」……。お子さんを保育園に預けた後、あれこれ考えながら職場に向かう方もいるかもしれませんね。保育園での生活リズムの特徴や、その意義を考えてみます。お子さんも保護者の方々も、少しずつ慣れていけるといいですね。

家では小食、保育園で給食は食べられる?

3歳未満児のクラスでは、多くの保育園では朝9時過ぎに軽いおやつが出されます。これは、まだ一度に十分な食事を取れないことが多い年代の子たちに、1日のエネルギーが不足しないよう補う役割があります。

家では小食が悩みの種の子が、保育園ではしっかり食べられているというケースがよくあります。給食の方が美味しいの？と複雑な気持ちになってしまうこともあるかもしれませんが、そういうわけではありません。同じ年代の子と机を並べて、同じ食事を食べるという環境が、子どもの「これも食べてみようかな？」「これも美味しいのかな？」と、もう1口食べる意欲を引き出すきっかけになっているのです。1～2歳児のクラスの子の昼食模様は、それぞれの子で様々です。あっという間に食べてしまう子もいれば、ご飯やおかずを食べ切って、その他の物を持て余してしまいながら、少しずつ手を付ける子。途中でスプーンを脇に置き、手づかみでたくさん食べこぼしながらも、マイペースで口に運んでいく子……。

逆に保育園であまり食べられていない様子でも、保育園の昼食と午前と午後のおやつ、場合によっては長時間保育の際の夕方以降の軽食を少しでも口にすることで、少しずつエネルギーと栄養を補充できていると考えることができます。数日単位、1週間単位、1ヵ月単位などで見て、色々な物を少しずつ食べられるようになっているか、便秘や体力不足の様子がないかなどを観察して、気になる場合は先生に相談してみましょう。

昼食後のお昼寝、我が子には長すぎる!?

0歳児の赤ちゃんは眠りのリズムも様々ですが、1歳児クラスになると、正午前後の昼食後、午後3時前後までのお昼寝の時間が取られます。自宅で過ごしていたころにはこんなに長い時間のお昼寝をすることはなかった子がほとんだと思いますので、最初はうまくお昼寝タイムに寝られない子も多いでしょう。

この午後のお昼寝には、午前中の疲れを取り、夕方～夜までの保育時間を過ごす体力を復活させる役割があります。眠りに落ちることができなくても、お昼寝タイムという静かな環境の中で体を横たわらせることは、疲労回復に大きな効果があります。最初はうまく眠れない子も、園生活に慣れてきて遊びを通してのエネルギー消費量が増えていくと、みんなと一緒に横たわる環境の中で眠ることができるようになっていきます。

日課の外遊び、苦手な我が子には負担になっていない？

午前中の外遊びで十分身体を動かせるようになると、昼食をしっかり食べてスムーズにお昼寝に入ることができるようになります。外遊びが苦手な子もいたり、大きな子たちと同じ園庭で遊ぶ中で危険がないかなど、最初は心配事も多いかもしれません。

しかし外遊びが苦手だった子も、クラスのお友だちや大きな子たちが遊ぶ様子を見ながら刺激を受けて、多様な遊びに興味を示していきます。砂場で砂をいじったりままごとをしたり、お散歩で道端の草木や虫の様子を見たりしていく中で、その子なりにペースで外遊びへの興味が育っていくことでしょう。連絡帳やお迎え時の先生とのやり取りで、その日の外遊びの様子を知らせてもらい、まだ会話と言えるほどのおしゃべりができない子に対しても、「今日はこんなことをしたんだね」「○○を見たんだね」などと話しかけて、体験を共有してみてください。


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