健康な毎日を過ごすためにはしっかり眠ることが重要。でも、毎日忙しいと睡眠時間も不足しがちです。質のいい眠りのために気を付けるべきことは何か、考えてみましょう
どうやったらしっかり眠れるようになるのかは、多くの人が興味を持っているところ。今回は、イケアがグローバルに行った眠りに関する調査結果をもとに、私たちの“眠り”についての意識を振り返り、質の良い睡眠を得るための“理想の寝室づくり”について考えてみたいと思います。
＜もくじ＞
●眠りの質が成績に響く？ 睡眠不足が招く不幸
●インテリアも重視する欧米、機能に走りがちな日本
●ちゃんと眠れる環境を作るには
●寝具購入時は眠りのスペシャリストに相談を
