「体感覚」を磨いて恋愛力をアップする【後編】

「愛してる」の言葉で人を選ぶのも「体感覚」を使っていない証拠

前回の「体感覚」を磨いて恋愛力をアップするの続きです。視覚、聴覚、体感覚（味覚、嗅覚、触覚）のうち、現代人は、視覚と聴覚に頼り過ぎており、その分、視覚と聴覚に騙されやすいとも言えます。

恋人を選ぶとき、名刺に書かれた肩書きや、「愛してるよ」などの言葉に左右されるのも、視覚や聴覚で人を判断しているということです。

笑顔の人を「性格良さそう」と決めつけるのも、視覚に頼った判断。「この人、笑顔だけど何か不自然でしんどそうだな」「愛してるって言ってくれるけど、どうも違和感があるな」と気づけるなら、体感覚で何かをキャッチしているのでしょう。また、体感覚が磨かれていれば、毎日「好きだ」と言ってもらわなくても、彼の愛を感じやすくなるかもしれませんね。

このように、恋愛にとって重要なのが「体感覚」です。

さて、今回は、そんな体感覚を磨く方法を5つお伝えします。広く浅くしか書けないので、機会があればいつかそれぞれ詳しく書いてみたいと思います。

【1】身体を動かす

前回も書きましたが、人間が動物らしく暮らしていないことが、体感覚を鈍らせた原因のひとつです。日常生活のなかで動かしていない部位が、身体のなかにたくさんあるはずです。

運動というと、ジョギングやウォーキングという人が多いようですが、ヨガ、太極拳、ピラティス、水泳、ダンスなど、全身を動かすことをお勧めします。雑巾がけの動作も、四肢と腹筋を使うのでお勧めです。

ピラティス講師の方によると、使っていなかった部位がほぐれるとき、涙が出ることがあるそうです。ポラリティセラピーでも、身体に過去の感情を溜込んでいると考えられています。体感覚が鈍ると、それに気づけないもの。しっかり動かしてほぐしましょう。特に、横隔膜を動かすとストレス発散に繋がりますよ。