選び方のポイントはわかっても、「では自分にぴったりものはどれ?」と迷ってしまう人のために、生活スタイルや目的に合わせたおすすめの機種をセレクトしてみました。

デスクワーク派

仕事や家事が中心であまり体を動かす機会のない人は、シンプルな機能でゲーム感覚で使えるものがおすすめです。1日の歩数を伸ばしたり、エスカレーターやエレベーターを使わないようにするなど、毎日の生活をちょっと変えて、健康な毎日を過ごしましょう。

■オムロン「カロリスキャン」HJA-310/HJA-311

1か月で減らしたい体重を設定すると、1日の目標の消費カロリーが自動計算され、達成までに必要な徒歩時間の目安を示してくれます。達成すると「バンザイマーク」、目標を100kcal超えるごとに、翌日にごほうびの「プリンマーク」が1個表示されるので、モチベーションがアップ。1か月の減量目標を現在の体重の4%以内としているので、無理なく取り組めます。HJA-311はAndroidスマートフォン用アプリとも連動しています。