枕の選び方とマットレスのお手入れ講座
マットレスは、身体の自然なS字型を全体的にキープできるものを選びます。マットレスは、8～10年程度で替えるのがオススメ。マットレスを清潔な状態で長持ちさせるための秘訣は、お掃除と方向転換。 |
| IKEAのマットレスにはダニなどの殺虫剤を使用しておらず（そういった薬剤は人体にも影響する可能性が否定できないというIKEAのポリシーによる）、強度的には25年持つのだけど、8～10年で替えるのがよいのだとか。一般的にもマットレスの寿命はそれくらいと言われていますね |
マットレスは、同じ方向で使っているとヘタりが早いので、最初の3ヶ月程度はクセがつかないように2～3週間で上下を入れ替え（頭のところを足にする）、その後は2ヶ月に一度くらい上下を入れ替えることで正しい寝姿勢をキープできます。この際、掃除機をかけるとホコリやダニを。ダニは60℃で死滅すると言われているので、ベッドパッドなどは洗濯の際に熱いお湯を使うと良いそう。
 |
| 自分にぴったりな枕を使うことで快眠が得られるので、IKEAでは種類がとても豊富。寝姿勢によって選べます。枕の羽毛のものは冬暖かく、夏も涼しく。合成繊維のものは洗濯できるのでアレルギーをお持ちの方にオススメ。低反発タイプの枕もあります |
枕は、日中の緊張をほぐせるようなものを選ぶことが大切。寝姿勢が横向きならやや高め、仰向けで寝るならそれより少し低め。いずれにしても、首に余計な負担がかからないよう、実際に売り場で試してみるのが重要です。
マットレスのお手入れ方法や枕の選び方を学んだところで、次はベッドメイキング。ベッドメイキングコンテストで優勝したこともあるネムリエさんに、美しいベッドメイクを教わります。
