喘息の子供は運動してはいけないの！？
Q：うちの子供は喘息があり、 そのことを担任の先生に伝えると、「じゃあ、体育の授業は見学が多くなりますね」と言われました。普段は発作はあまりありませんが、走ったりしたあとにはぜいぜいがあるようです。その程度でも、体育の授業は休ませなければならないものでしょうか。どうやって判断したらいいのか、迷います。教えてください…。A：お答えします。現在喘息に対しては優れた効果の薬が多く手に入り、喘息のコントロールは以前に比べて格段に進歩しています。喘息のコントロールがうまくいっておれば運動に当たって制限はなく、他の子供と同じように体育の授業も受けることが出来ます。ただし、それには条件があります。まずは運動と喘息の関係を理解しましょう。
運動誘発喘息とは
 |
| 冬に外でする運動は要注意 |
その種の発作は通常、運動を始めて数分で起き、運動を中止すると30分ほどで回復します。しかし中には運動を中止しても回復せず、重症の発作を引き起こしてしまうこともあります。
運動誘発喘息が起こりやすいのは、気管支が過敏になっているとき、つまり、喘息のコントロールがしっかり出来ていないときです。逆に言うと、日々のコントロールがきっちり出来ていれば、運動誘発喘息、と特別視する必要はないのです。ただし運動の種類、持続時間、気温と湿度によっても起こりやすさは違いますから、これは知っておく方がよいでしょう。
- 運動が激しい、持続が長いほど起きやすい
- 徐々に強度が上がる運動は起きにくい
- 休憩時間を入れると起こしにくい
- 気管支が乾燥したり、冷えたりすると起きやすい
運動誘発喘息の予防策
もちろんコントロールをしっかり行うのが一番です。コントロールさえきちんとできれば、オリンピック級の運動にも発作が出ないようになります。喘息患者さんで有名なオリンピック選手に水泳のイアン・ソープさん、スピードスケートの清水宏保さんがおられます。こういう方々も、きちんと喘息のコントロールをすることで、普通の健康な人以上にすばらしい身体的パフォーマンスを見せています。運動誘発喘息の予防薬として特別なものはなく、通常の喘息の治療薬を使います。定期的に使うものとしては吸入ステロイド・抗ロイコトリエン薬があります。また普段はほとんど発作がなく、運動したときに限って発作が出るような場合、定期的に薬を使うほどではありません。そのような場合、運動前に気管支拡張薬や抗アレルギー薬を吸入して発作を予防する方法があります。 薬を使う以外に予防の方法としては、以下のようなことがあげられます。
- ウオーミングアップを充分行う
- 運動中は鼻呼吸を心がける
- 寒いときには室内の運動にする
- 休憩をしっかり取る
＜参考リンク先＞
アトピーでも運動会は大丈夫！（記事）
アトピーでもスキーは大丈夫？（記事）
喘息クイズ（ぜんそく大事点ブログ）
リウマチ・アレルギー対策（厚生労働省）
アレルギーガイドライン（日本アレルギー協会）
Zensoku.jp
