【食事ダイエット】チョコだってOK！太りにくいおやつの食べ方

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世界一チョコを食べるドイツ人、年間なんと11kg!!……1P
人気のチョコレート菓子 これだけ食べてOK……2P
チョコやおやつの太りにくい食べ方3か条……3P

世界一チョコを食べるドイツ人、年間なんと11kg!!

期間限定といわれると余計に気になるチョコレート。疲れた時には特に食べたくなりますよね。

カロリーは気になるけれど、やっぱり人気のチョコレート。この時期、冬季限定商品やバレンタインギフト品など、街には魅力的な商品がいっぱい！ダイエット中も上手に食べたい、という方に今回はその方法をご紹介します。

全日本菓子協会によると、多く食べられている菓子1位は和生菓子、2位は洋菓子。そしてチョコレートは3位。年間一人当たり1.86kgも食べている、大人気のお菓子なのです。（出典：2005年度全日本菓子同協会資料より）

そして世界で最もチョコレートを多く食べるのはドイツ人で、その量なんと年間11.1kg！でもドイツ人は国際的な肥満のランキングでは12位。チョコレートをたくさん食べることだけが即座に太ることへとつながるわけでもなさそうです。
（出典：OCED,Health at a Glance2005より。肥満度はBMI値で比較）

■休憩時に食べたいチョコレート菓子ベスト5
そこで今回、どんなチョコレート菓子に人気があるのかを調べてみました。おやつには機能性チョコレートなどよりも、味への好みで選ばれるようですね！

他にもgooランキングでは、手軽で美味しい板チョコやなめらかな生チョコが人気の上位に！

次のページでは人気ランキング1位～5位までのチョコレート菓子の量とカロリーをご紹介します！