溜め込みボディに喝！デトックスハーブティ

春前こそデトックス！

静から動への季節のかわりめ。からだもしっかり対応させましょう

春前は、デトックスに最適な時期です。冬はどうしても色々なものを溜め込んでしまうもの。春、木々が芽吹くように、溜め込んだものが一気に吹きだすのです。出すのは悪いことではありませんが、これが一度にとなると、からだにも負担がかかりやすくなります。お肌には「にきび」が出たり、全身的に「だるい」なんてことに。加えて、季節に変わりめは、体調も安定しないものです。

本格的な春を迎える前から、体にエンジンを少しずつかけておくといいでしょう。そんなデトックスに役立つアロマ＆ハーブをご紹介します。

step1 アロマバスで発汗

お風呂ではそろそろ半身浴。みぞおちまでの入浴法

冬はあまり汗もかきませんね。利尿や発汗を促すエッセンシャルオイルで、しっかり入浴して、気持ちよく汗をかきましょう。こんなエッセンシャルオイルはいかがでしょうか。

ジュニパーベリー
サイプレス
ローズマリー

天然の塩と一緒にバスタブに入れましょう。塩も脱水効果に優れていますので、たるんだお肌などに効果的です。

■レシピ
天然の塩　大さじ2杯～4杯ほど
エッセンシャルオイル2～3滴

よくかき混ぜます。これで1回分。そのつど作ると香りが逃げず効果的にアロマバスが楽しめます。香りは1種類でもOK。


デトックスにはアロマだけでなく、ハーブティも効果的。消化器系に働きかけて、肝臓の機能をUpします。
＞＞step2　ハーブティでデトックス