スープジャーに入れるだけ！ 簡単お弁当レシピ10選

出典： 仕事している間にできちゃう超簡単スープマグ弁当 [時短生活] All About

スープジャーの中でお湯に味噌が溶け出すため、味噌とき不要で汁物が完成。インスタントのものよりも具だくさんにできて、なおかつ経済的。おにぎりを添えればお手軽ランチの出来上がりです。

■あったか豚汁

出典： レンジで5分、あったか豚汁スープジャー弁当 [家族のお弁当レシピ] All About

火の通りやすい豚ひき肉を使った豚汁レシピ。ポイントは600Wで1分30秒レンジ加熱してから容器に入れること。肉類や魚介類は、必ず完全に火を通す必要があります。
 

ご飯や麺類を追加してボリュームアップ

出典： スープマグで作る、最速超簡単のおかゆ弁当がすごい！ [時短生活] All About

洗った米をスープジャーに入れ、インスタントスープの素を入れた上に、熱湯を注ぎます。そのまま蓋をして軽く上下を降っておくだけで、お昼には熱々のおかゆがいただけます。インスタントスープの素はフリーズドライものでも、顆粒のものでも作れます。

■とろとろチーズリゾット

出典： スープジャーランチとろとろチーズリゾット by MARHABY [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが236万品

味付けが濃くないのであっさり食べられる、チーズリゾットレシピ。これ一品で十分満足できて、栄養もしっかりとれるレシピですね。

■うどん弁当

出典： スープジャーで温かい♡うどんのお弁当 by ふなここ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが236万品

つゆは薄く切った野菜をスープジャーに入れて、麺つゆと熱湯をスープジャーに注ぐだけで出来上がり。うどんを茹でる間にできちゃいます。麺は一口サイズに巻くと食べやすいです。うどんがなければ、そうめんでも。

■トッポギ入りチゲスープ

出典： スープマグで超簡単！手作りインスタント弁当レシピ [時短生活] All About

フリーズドライのチゲスープに白菜とトッポギを加えて作るレシピ。白菜とトッポギは湯を注いで放置しておくだけで煮込まれるので、1時間くらいで食べられるようになります。トッポギの他に、マロニーや春雨もスープジャー弁当レシピに向いています。
 

出典： しらたきとセロリのたらこスープ by マキアオンライン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが236万品

味付けは塩と胡椒だけの、鶏ささみのだしで美味しくいただけるしらたきのスープ。低カロリーで高タンパク！ダイエット中の人におすすめです。

■ごろごろかぼちゃとソーセージのカレー

出典： ごろごろかぼちゃとソーセージのカレー | サーモス 魔法びんのパイオニア

前日の残りのカレーがあればそのまま入れればいいですが、ない場合でも朝に簡単に作れちゃいます。具材は少し煮込むだけで、あとはスープジャーの保温効果で3時間放置しておけば出来上がりです。
 

保温効果だけじゃない！ スープジャーを使ったデザートレシピ

出典： お弁当に☆マンゴーヨーグルトアイス by unappi＊ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが236万品

スープジャーは保冷効果もあるので冷たいデザートを持っていくのもおすすめです。こちらのレシピは、凍らせたマンゴーとヨーグルトとはちみつをスープジャーに入れて作るマンゴーヨーグルトアイス。マンゴーを他のフルーツにかえても美味しそうです。

■グレープフルーツとコンデンスミルクのゼリー

出典： グレープフルーツとコンデンスミルクのゼリー | サーモス 魔法びんのパイオニア

グレープフルーツの爽やかなゼリーは夏にピッタリ！グレープフルーツジュースとゼラチンを溶かして容器に入れておくと、保冷効果で3時間で固まります。底に入れたコンデンスミルクが優しい味にしてくれます。