風邪の時におすすめのお粥
風邪の時にぴったりなお粥
■卵でまろやか「卵と鰹節のお粥」
出典： 風邪の時はコレ♪＊卵と鰹節のお粥＊ by cho♡ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品
鰹節の風味がとてもおいしいお粥です。溶き卵を入れるので、まろやかに仕上がります。冷やご飯でも作れるのがうれしいですね。
出典： 体調の悪い時に 小松菜と鶏ひき肉のミルク粥 [バランス献立レシピ] All About
ミルクを入れるので、まろやかな洋風粥に仕上がります。小松菜とひき肉で栄養バランスもばっちりです。風邪などで体調が悪い時におすすめです。
出典： 子ども大好き♡食べる風邪薬粥 by 10shi [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品
風邪の時に良いと言われる、大根や長ネギなどを入れたお粥です。生姜や長ネギは体を温めてくれる作用があるので、風邪が早く治ると人気のレシピです。
出典： 【レシピ】松の実のおかゆ [みんなの投稿レシピ] All About
秋の味覚第3弾！乾燥対策は体の内側からケアすることが肝心。乾燥しらずの松の実と雑穀のあわを使ったおかゆレシピを、松の実の効能や扱い方とともにご紹介します。
出典： スープジャーで作るおかゆ弁当！ 最速超簡単でおすすめ [時短生活] All About
今回は、スープジャーを使っておかゆ弁当の作り方をご紹介いたします。注目したいのが、保温機能のついた広口のスープジャーです。スープやシチューなどがお昼まで温かいというのが売り。すごく簡単なので、忙しい朝にぴったりですよ。
炊飯器で作れるお粥
■寒い国の知恵！ 「フィンランドのミルク粥」
出典： 炊飯器で！フィンランドのミルク粥 「リーシプーロ」 [毎日のお助けレシピ] All About
寒い国フィンランドでは、どの家庭でも食べられている「ミルク粥」。体を温めてくれるので風邪予防にもなります。炊飯器で簡単に作れるのもうれしいですね。
出典： 炊飯器で簡単！鶏肉のお粥♡風邪の時に by ちゃんだん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品
炊飯器で簡単に作れる「鶏肉のお粥」です。生姜や長ネギなど、風邪予防の代表ともいえる食材がたくさん入った、栄養満点のお粥です。
離乳食にも使えるお粥レシピ
■基本の「パン粥」レシピ
出典： 離乳食の基本！ パンがゆの作り方 [10分でできる離乳食] All About
離乳食の中でも人気のある「パン粥」です。基本のレシピを覚えれば、すりつぶした野菜を加えたりとさまざまなアレンジができます。
出典： 離乳食後期 うすい豆のおかゆ by 和の離乳食☆中田馨 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品
離乳食の後期から食べられるお粥です。うすい豆は、豆の中でも栄養価がとても高く、食物繊維も豊富です。まとめて作っておけば便利ですよ。
出典： レタスのおかゆ [10分でできる離乳食] All About
離乳後期（9か月～）のおかゆレシピです。ちょっと食べにくい線維のあるレタスをおかゆにしてみましょう。色も鮮やかで食欲がそそられます。
出典： ブロッコリーとしらすのお粥 [10分でできる離乳食] All About
生後7ヶ月頃～の離乳食メニュー。冷凍しておいたおかゆを使ったアレンジメニューです。野菜と魚を加えたので栄養面も安心です。
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