育児ストレス　症状別解消法　やる気をキープ編(2ページ目)

 同じシナリオで比較してみよう　無気力スイッチOFFの場合

こちらの展開はどんな気持ちになりましたか？ パターン1と比べると、可能性を探り、自分で自分を明るい方へと導いているのが特徴的です。

人は誰でも、いくらやっても結果がついてこないと、やる気を失っていくものです。何かを成し遂げようと頑張っているのに、いつまでたっても先が見えなければ、モチベーションも上がらなくなりますよね。ただ、その低下が何回で起こるのかは人によって違います。1回でやる気をなくしてしまう人もいれば、100回挑戦してダメでも、くじけない人もいます。この両者の違い、何だと思いますか？

この違いは能力から来るものではありません。目の前の状況をどう捉えるかに違いがあります。

2回続けて面接で落ちたとき、パターン1では、

• どうせそうなんだ
• どこを受けたってダメなんだ
• この前も、今回も、次だって、どうせダメに決まっている
• 何をやってもダメなんだ

とイヤなことが繰り返し起こっていることを強調しています。これを聞いただけだと、2回どころか、10回以上面接に落ちているのではと思わせるような印象です。

対照的に、パターン2では、確かにショックを受けてはいますが、過ぎたことを追求することなく、視線を次の面接へと向けています。

>>次ページでは、やる気をアップするためのおまじないをご紹介します。