花見に活かそう！お酒との上手な付き合い方

今年もお花見シーズン到来！

この季節、よく見る光景ですね。

美しい景色を眺めながら、家族や友人、仕事仲間と飲むお酒は、この時期ならではの醍醐味ですよね。ただ、普段と違うシチュエーション（屋外で、しかも比較的早い時間から飲み始めるという）のため、知らず知らずに飲みすぎてしまうことも……。

楽しいお花見の席をお酒で台無しにしないため、いま一度、お酒との上手な付き合い方を考えてみましょう。

そもそも「酔い」とは？

この程度までで抑えておかないと……

アルコールには、興奮作用と麻酔作用があり、主に興奮期が長く続き、飲みすぎると麻酔作用が効いてきます。この作用によって脳が麻痺した状態がいわゆる「酔い」の状態です。

■ 「酔い」の4段階

1. ほろ酔い：　おしゃべりになる、陽気にはしゃぐ、脈が速い、判断力が鈍る
2. 酩酊：　足がふらつく、同じことを何度も言う、吐き気、記憶が途切れる
3. 泥酔：　立てなくなる、言葉が支離滅裂、意識朦朧、激しい嘔吐
4. 昏睡：　意識低下し呼びかけに無反応、大小便の垂れ流し

この4段階のなかで、「ほろ酔い」までは楽しいお酒です。それを超えて「酩酊」「泥酔」状態になった人には、お酒をこれ以上飲ませない、目を離さないなどの介護が必要です。それさえも超えて「昏睡」状態に陥ったときには、ただちに救急車を呼ぶ必要があります。

次のページでは、「酔い」に関する素朴な疑問にお答えします。