効果的な疲労回復法

更新日：2006年11月21日

超リラックス　世界の疲労回復マッサージ

健康 編集部 写真

年末に向け、仕事や飲み会が増えてくる時期です。そんなときリラクゼーションサロンで疲れをいやしたいけど、どこに行けばいいのかわからない。そんな方のために世界のセラピーを体験できるスポットを紹介します。


精神からくる疲労解消、
軽い肉体疲労解消の方にお勧めのセラピー

ロミロミ
ハワイ語で「揉む」を意味する「ロミロミ」セラピーが人気
●リラクゼーションセラピー（ハワイ）
「アロハガーデン」
古代ハワイアン秘伝のスピリチュアルヒーリングセラピーです。とろけるような深いリラクゼーションを体験できます。セラピストがフラダンスを踊るようにリズミカルにオイルを使い施術するセラピーです。





肩、腰、足のむくみが気になる方、肌の乾燥が気になる方、
代謝を高めたい方などにお勧めのセラピー

ヒロット
アジアンリゾートを代表するセブ島旅行を疑似体験
●セブ式セラピー（フィリピン）
「ヒロット」
「コリを砕く～もみほぐす～流す」という３段階のココナッツオイルを使ったダイナミックな施術で、肌表面・皮下・筋肉の3 層を立体的にアプローチする施術です。これまで体験したことのない刺激が体験できる新感覚のセラピーです。

慢性的に肩や腰がつらい方など、
じっくり身体を解してもらいたい方向きのセラピー

スイナ
手のひらから出る“気”の力で、体の中から温まります
●推拿（スイナ）セラピー（中国）
『南京気孔大推拿』
中国4000年の不思議!!「推拿：スイナ」と呼ばれる高度な手技術で、自然治癒力をめざすセラピー。「気の道」である経絡に気を送りながら、熱い手で強弱をつけた多種の高度な手技を使用して、揉み・なで擦り・押し・ほぐしていきます。




次のページでは、ドイツ、インド、日本のセラピーを紹介＞＞

（執筆者：久永 陽介）

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