物価高が止まらず、家計への影響が続いています。これまで当たり前のように買っていた、食べていたものも値段が上がってしまい、仕方なく我慢せざるを得ない人も多いはず。
All About編集部は全国10～70代を対象に「物価高で我慢していること」に関するアンケートを実施しました。その中からユーザーのリアルな生活実態を紹介します。
買う頻度を下げて節約
今回紹介するのは、静岡県に住む48歳女性の生活実態です。
【静岡県在住48歳女性世帯、1カ月の出費内訳】
・家族構成：既婚（子あり）
・職業：専業主婦
・世帯年収：350万円
・貯蓄：150万円
・住宅ローン：7万円
・間取り：一軒家
・食費：3万～3万5000円
・交際費：1万円以内
・電気代：1万5000円
・ガス代：0円
・水道代：8000円
・車の維持費：2万円（ガソリン代）
女性は、物価高によって、以前は当たり前に買っていたものを買い控えたり、完全に買わなくなったりしたものがあるといいます。
「ジュース、菓子類、牛肉です。これまで毎日消費していたのですが、食費がだんだん上がってきたので週1～2回に買う頻度を下げて節約しています」
買い控えているジュースはお茶や水で代用しているそう。「牛肉は、それを使わないメニューにして作るようにしている」と、食費のやりくりの苦労がうかがえました。
ストレス解消のための外食も……
女性はほかにも、物価高の影響で、頻度を減らしたり質を下げたりした「娯楽・趣味」があるそう。
「外食や宅配です。時折ストレス解消のために外食をしていたが、自炊の方が出費は安くなるので、特に外食はほぼやめました」
息抜きのための外食でさえ、行きにくくなっている現状が垣間見えます。
「会計前に棚へ戻しに行ったことがある」
また最近は、本当は食べたいのに、値段を見て泣く泣く棚に戻した切ない経験もあったそうで……。
「お刺身が好きで多い時は毎日食べていました。最近食べたいと思って、店で手に取ったが、高くなった値段を考え、会計前に棚へ戻しに行ったことがある」
いろいろなことを我慢しなければいけない状況下で食費は最低限まで下げているものの、女性は「週1～2で買うおやつ」代だけは削りたくないといいます。
「たくさんは食べないですが、甘いものが好きなので完全にやめたくないです。おやつがなければ、イライラするし、ストレスがたまるから」
女性のように、節約と出費のメリハリをつける賢明さが、物価高時代を生き抜くために必要なことなのかもしれません。
＜調査概要＞
物価高で我慢していることに関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査期間：2026年2月5～6日
調査対象：全国10～70代の250人（男性：77人、女性：168人、回答しない：4人、その他：1人）
※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。
