イラスト：カツヤマケイコ
食べる量や好みの変化
「食べる量が減った。脂ものや炭水化物を少し食べると、すぐにお腹いっぱいになってしまう（20代・女性）」「友人と食事に行く際、昔はラーメンか焼き肉だったのですが、いまはそばや定食が選択肢に入ってくる。理由は毎回『お腹の具合がちょっと』です（40代・男性）」
「煮物や野菜を美味しく感じるようになった（30代・男性）」
「なぜか食べ物が変なところに入ることが増え、たびたび咳が止まらなくなる。喉につかえることもある（40代・女性）」
お酒の飲み方、飲める量の変化
「新卒の子と一緒に飲んだら、お酒のペースが早くて驚いた（30代・男性）」「昔は朝方までお酒を飲めて、翌朝には出勤もできた。最近は少し飲むだけですぐに酔うし、二日酔いにもなる（40代・女性）」
「40代半ばになり、知人と居酒屋に行っても22時くらいには疲れて眠くなり、帰宅してしまいます。夜中まではしゃいでいた頃が懐かしい（40代・男性）」
遊び方の変化
体力的な問題で遊び方が変わってきたという声がある一方、気持ちの問題も大きいかもしれない、そんな心の変化に関連しているエピソードも多数みられました。「昔はカラオケやクラブに行って朝帰りなどしていましたが、最近は飲みの最後はカプセルホテルに泊まって、朝に温泉に行くのが主流になっている（30代・女性）」
「ドライブが大好きで、忙しくても時間を見つけて出かけていたのに、今は家でゆっくりしていたいと思うようになった（50代・男性）」
「海外旅行に行きたいと思わなくなりました。特にヨーロッパなど長時間の飛行機は無理だなと（50代・女性）」
気力や意欲など、心の変化
新しいことに挑戦しなくなったり、現状に満足しているときに「老けた」と感じるというコメントも。「行ったことがない場所に行きたいとか、知らないことを知りたいとか、そういう気持ちが確実になくなってきている（50代・女性）」
「若い芸能人の名前や顔が全く覚えられない！というよりそもそも興味が持てないことに気付いたとき、老けたなぁと感じた（40代・女性）」
「何事をするにも一つのことしかできなくなったこと。若い頃は二つのことを同時にできていたのに（20代・女性）」
「仕事のスピードが落ちたのは体力のせいなのか、それともやる気がないせいなのか。昔はもっと忙しくても仕事を楽しんでいた気がする（40代・男性）」
体の老いと心の老い、みなさんはどちらの方をより強く感じますか？ 体の老化は止められなくても、せめて心だけでも若々しく仕事や遊びに向き合いたいたいところ。若かりし頃の気持ちをときどき思い出してみませんか。
＜イラスト＞カツヤマケイコ
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