女子力アップのために毎日していること
仕事や家事に追われるなど交感神経が優位な状態が続くと、自律神経のバランスを崩してしまい、体調不良や肌荒れの原因に。
だから女子力アップのためにも、リラックスした時間を確保することはとっても大切なんです。
リラックスするために最近はまっているのが、アロマテラピーです。
ヨガやストレッチも挑戦していますが、とても疲れているときには体を動かすことも億劫になってしまうことも……
そんなときでも、アロマテラピーはとってもおススメです。
アロマオイルは少量から販売しているので、初心者でも気軽に挑戦できるのでお勧めです。
ガーゼに染み込ませたり、バスオイルとして使ったり、様々な方法がありますが、道具があるなら、ディフューザーを使ったアロマテラピーをお勧めします。
交感神経と副交感神経のバランスをとるためには、深呼吸をとりいれるのもとても効果的なのですが、このディフューザーを使ったアロマテラピーなら、アロマの香りに包まれながら深呼吸も併せて行うことができるので、とてもリラックスできますよ。
