何故ケンカしたのか冷静に自己分析
タイムリーに、今年1月1日午前中に大喧嘩しました。たいていの場合、「相手のこういう言い方が気に障った」とか「相手がわたしにこんなことをしやがった！」と、相手の非を責めたくて喧嘩になるのだと思います。
この時点では自分の非は見えてこないし、見えたところで棚上げですね。
それでもいいのです、とりあえず相手のどこが嫌だったのかを冷静に考えましょう。
有効なのは、「箇条書き」にすることです。
相手に見せてはいけません、あくまでも自分の分析に必要なデータを書きだし、冷静になる時間を稼ぎます。
相手にも時間を与えましょう
相手の嫌なところをまとめたら、相手に伝えます。この時、相手が自分を無視するようなら、相手もまだ感情的になっていることが窺えます。もう少し時間をおいてあげることも必要でしょう。
ただし長すぎる沈黙や見守り過ぎるのはタブーです。せいぜい丸1日以内だと思って下さい。
何故かというと、相手が他の人から変な入れ知恵をされたり、妄想だけで更に怒りをたぎらせてしまう場合もあるからです。
言い方次第でうまくいく
さて、相手の心の準備が整ったらいざ話し合いです。この際のコツ……それは！
「貴方が私にこういうことをした、貴方は最低だ！」と言うのではなく、
「貴方が私にこういうことをした、だから私は悲しい」と、その仕打ちを受けて『自分はどう感じたか』を伝えることです。
これは子供を叱るときにも有効な手です。
誰だって自分を否定されると反発します。否定が強ければ反発も強くなる。
「せっかく謝ろうと思っていたのにそんな言い方するなんて、お前の方こそ最低だ！」という話し合い現場、よくありますよね？
「自分は悲しかった」というある種婉曲な言い方で、相手自身に反省を促し、気づいてもらう手法です。
更に自分も満足できる
言い方を変えているだけで、自分は言いたいことを全部言いきれる（相手が一方的に悪いと言っていることに変わりはない）ので、こちらも大変満足です！私の場合はそれでだいたい相手に謝らせています！
え？ 私自身の反省？ ちゃんとしてますよ！
