産後の生活

産後の準備

産褥期の過ごし方でママに重要なことは、とにかく女王様のように横になって休むことです。育児や家事を完璧にこなす必要はありません。出産後に疲れた体や心をいたわり、ゆったりとした産褥期を過ごすためにはどうしたら良いのか。その秘訣を綴っていきます。

産後の孤独感はいつまで？赤ちゃんは可愛いのに、なぜか感じる「産後の孤独」。自分一人だけで慣れない育児に疲れてしまったり、社会に取り残された気分になってしまったり……産後にさみしいと感じる人が多い理由と2つの解消法をご紹介します。

今回は、産後にすれ違いやすい夫婦関係の、なぜ？ どうする？ をお伝えします。出産後、悩みの一つとして多く挙げられるのが、夫婦の関係性の悪化。赤ちゃんの誕生は喜ばしいけれど、なぜか家庭が険悪になってしまったという方へ。

新婚時代は積極的だったのに、妊娠出産というイベントを経て、すっかりセックスレスになる…という夫婦は少なくありません。子どもができても、変わらず充実した性生活をおくれる夫婦にはどんな特徴があるのでしょうか？

出産後、親との関係や義両親との関係性に悩んでいませんか。産後に限らず「親との関係性」に悩む方は少なくありませんが、里帰り出産などで表面化する、産後特有の悩みがあるのも事実。今回は、この時期に親との関係性が悪化する理由と、健やかな産後の環境を整える3つのステップを紹介。

出産したらラクに…なるわけではないのが、産後。出産直後の母親には、身体・心・生活といった様々な面で、大きな変化が起きています。今回は、男性にもぜひ知ってもらいたい「産褥期（さんじょくき）」について、その重要性と過ごし方を取り上げます。

妊娠中や授乳中の安全なセックスから、産後セックスレスにならないための工夫まで、産前産後のセックスの疑問をまとめました。

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産後は、体と心の急激な変化だけでなく、慣れない育児のストレスも加わりママにとっては大変な時期です。周囲をうまく巻き込んで、できるだけからだを休める時間をつくりながら乗り切っていってほしいです。この時期のママの体とこと心のことを紹介します。