夏太り・冬太り・水太り

正月太りの相談は毎年恒例……効率よく体重を戻す方法は？お正月明けに「お正月太り」の悩み相談は毎年恒例。無理なく体重を戻すために工夫すべきことは？年末年始は、親戚一同、懐かしい顔もそろいやすく、家族そろっての楽しいひと時。話をしながら、ついついお酒や食事が進んでしまいますね。帰省しなかった人も、暖房の...続きを読む

お正月太り・冬太りは医学的に本当？お正月はつい食べ過ぎて太りやすい季節。でもお正月太りを解消するのはそんなに難しいことではありません年末年始は久しぶりに会う家族や友達の顔を見ながらごちそうを食べる楽しい季節。でも楽しい時間が終わって、久し振りに体重計に乗り、「知らないうちに3kgも太っていた！」とい...続きを読む

暑い日は涼しい部屋が一番！そんな気持ちも夏太りのモト!?最近よく聞く、「夏になるとかえって太ってしまう」という話。今回は「夏太り」を起こす５つの原因をご紹介します。夏は基礎代謝量が低下する意外かもしれませんが、外気との温度差が少ない夏は身体を36℃の平熱に保つのに必要なエネルギー、つまり基礎代謝が低...続きを読む

そのダイエット知識はホント！？人間の行動や感情をコントロールしているのは「脳」。「おいしい」と思ったり、「おなかすいた～っ、もっと食べたい」と感じるのは胃や小腸、はたまた肝臓ではなく「脳」なのですよね。そうすると実はダイエットへの早道は「どうやったら脳が満足するか？」を考えてあげないといけないかもし...続きを読む