【ダイエット食品・サプリ】ダイエット食品・サプリの基本

ダイエットサプリ ダイエット食品の選び方

色々な種類・製品があるダイエットサプリ・ダイエット食品。効率よくウェイトコントロールするためには、「入れない」「燃やす」「溜めない」の3つのアプローチから、自分に合うものを選ぶことが大切です。アプローチを選び間違えると、頑張ってもスリムになれない原因に。まずは自分のタイプを知ることから始めましょう。

ダイエット食品・サプリ成分表示の読み方

ダイエット食品・サプリメントのパッケージをよく見ると、製品の内容・品質を示す表示があります。難しそうだからと読まずにいると、無駄な投資の原因に！自分に合ったサプリメントを見つけるためにも、表示の読み方を知って、購入前にチェックしましょう。

健康食品・サプリメントの分類

色々な製品がある健康食品。どれも同じように見えるかもしれませんが、成分や成分量によっては法律的に認められた「栄養機能食品」や「特定保健用食品」と表示されているのです。どんな基準が設けられているのか、どんな機能があるのかなど、健康食品の法律上の分類を紹介します。

特定保健用食品（トクホ）ってどんなもの？

最近話題の特定保健用食品。実際、どのくらいの効果が期待できるの？どんな基準で認定されているの？どんな製品があるの？意外と知らないトクホの中身を解説します。