痩せられない？本当はムクミかも！(2ページ目)

ポイントはデトックス！排泄機能をUPしよう

ポイントはデトックス

2つのポイントとは『溜まったところから押し出す』ことと、『押し出したものを体の外に出す』こと。体の中の老廃物を含んだ液はリンパ管といわれる管を通って、フィルターである腎臓に運ばれています。
まず、溜まった老廃物を押し出すには、物理的に刺激を与えるのが一番。外からマッサージなどで流したり、運動して筋肉を動かすことでポンプのように押し上げることができます。
 

仕上げは排泄サポートサプリ

あなたは水やカリウム足りてますか？

せっかく押し上げた老廃物も、腎臓で処理できなければ体の中に溜まったままに…。次のステップは、腎臓で老廃物を処理する機能をUPさせます。
むくみ対策としておススメなのは、利尿効果のあるミネラルのカリウム。塩分（ナトリウム）排泄を助ける働きもあるため、むくみ解消には欠かせません。体の中のナトリウムが多くなると、濃度を下げるために体の中に多くの水を溜めてしまいます。でも、カリウムで上手にナトリウムを排泄すれば水分を溜めておく必要がなくなり、むくみも解消！という仕組みです。
また「水分補給＝むくみ」というイメージを持っている方もいるようですが、本当は『水分補給＝むくみ解消！』です。しっかり水分を取って、頑張って老廃物を排泄している腎臓を助けてあげましょう。

カリウムを多く含む食品は、野菜や果物。でも、野菜を食べる量が少ない上に、長時間水にさらされたものや煮物は汁に溶け出してしまい、案外足りていない人が多いのです。サプリメントなら、明日葉、ノニなど植物を濃縮したタイプに多く含まれています。また、カリウム化合物で作られた製品もあるので、上手に利用してみてくださいね。

注意）腎臓の疾患を持っている方はカリウムを摂る前に必ず医師へ相談しましょう。

ダイエットの大敵のむくみは、押し上げて、出す！
この２ステップで、無駄なダイエットをする前にむくみ体質を卒業しましょう。