はじめの1杯だけは、ビールでOK！

1杯目のビールは、消化のはたらきに効果的

「とりあえずビール」と、オーダーする人も多いと思いますが、
最初はそれでいいんです。はじめの1杯をビールにすれば、ダイエット効果につながります。

“ビール＝太る”と思われがちですが、最初のビール１杯は大丈夫だと言われています。
というのも、炭酸ものを食事の前に飲むと胃が刺激されて、胃液の分泌が促されるので、消化のはたらきに効果的なのです。

でも、消化のはたらきがよくなる＝食欲を増進させてしまうので、飲むのは最初の１杯だけにしておくのがオススメです。

そのあとは身体の冷えを招かないために、常温の赤ワインや焼酎のお湯割り、日本酒など、氷が入っていないアルコールがいいでしょう。

ただし、ワインや日本酒には糖質が含まれているので、糖質を含んでいない焼酎やウイスキーがベスト。水やお湯で割って飲めばカロリーも抑えらるので、よりダイエット向きだと思います。

※データは記事公開時点のものです。