【睡眠】会議中コッソリ実行！眠気を覚ます技やツボ

会議中の睡魔撃退法をご紹介します

「春眠、暁を覚えず」と古い歌にも詠まれている、この時期。ただでさえ眠いのに、ランチ直後の会議ほど、眠気が襲ってくる時間はありません！

でも、上司や取引先の目の前で、眠るわけにはいかない。そうは思っても、瞼が閉じて、いつの間にか意識が飛んでしまいそう！

そんな時には、ここで紹介するアイテムと技を、ぜひ試してみてください。

「今日は眠くなりそう……」と予想できているときは
⇒ 一口で眠気を撃退！

会議前から既に眠い人や、間違いなくつまらない会議のときには、一口ほおばればスッと目が覚める、お助け食品や薬を準備しましょう。どれもコンビニやドラッグストア、スーパーに置いてあるので、近くですぐ買うことができますよ。

■ 眠眠打破 フィルム

眠い会議の必需品です

常盤薬品　24枚入り　210円

誰にも気付かれずに、コッソリと眠気を吹き飛ばしたい！ そんなときにお勧めなのが、これです。フィルムタイプですから、口の中に入っていても、他の人には気付かれません。

■ 眠眠打破 ハードグミ
常盤薬品　26粒入り　378円

ドリンクの「眠眠打破」の機能性を、そのままハードグミに詰め込んであります。噛むとスッキリ・シャッキリしますが、カリッと音がするので、少し気をつけて下さい。また、４月23日には、コーヒーミント味の「起（き）まずいじゃん」が限定販売されます。

■ エスタロンモカ12

コーヒー３～４杯分のカフェイン入りです

エスエス製薬　１箱20錠入り　504円　[医薬品]

眠気や倦怠感を取りたいときに飲む内服薬で、１回２錠を１日２回まで飲むことができます。２錠の中にはカフェインが、コーヒー３～４杯分に相当する200mgも入っています。さらに、神経の働きを助けるビタミンB群が配合されているので、だるい体をシャキッとしてくれます。

■ トメルミン

水がなくても大丈夫です

ライオン　１箱６錠入り　600円　[医薬品]

無水カフェインが１日分の３錠中、500mgも入っているにもかかわらず、苦味を抑えた爽快なメントール味が魅力です。眠気や倦怠感の除去に効果があり、水なしでどこでものめて、口の中でふわっと解ける口腔内崩壊錠です。

１回１錠で１日３回まで服用できますが、服用間隔は４時間以上おいて下さい。また、コーヒーやお茶などの、カフェインを含んでいる飲み物とは一緒に摂ってはいけません。