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【テニス】梅雨に役立つお勧めトレーニング

テニス関連情報

更新日：2002年07月09日

梅雨に役立つお勧めトレーニング

編集部 All About

梅雨の時期に自宅で行える筋力トレーニングや家庭で身近な道具を使ったイメージトレーニング、テニスに役立つスポーツ等をご紹介致します。


	梅雨の期間に天気でプレイしている時にはできないさまざまな調整をしましょう。

■梅雨時を利用したさまざまな調整

ガットの張替
	夏になるとガットは伸び易くなることから、この機会にガットの張り替えをお勧め致します。現在のポンドより３～５ポンド硬めに張ってみてください。今年の夏は冷夏の予測ですので３ポンドアップでいかがでしょうか。


ウインドショッピング
	晴天時には時間がもったいなくて、思わずコートに向かうあなたも、この時期は、ショップに行って時間をかけ、今年の夏物のウエアやシューズ、ラケットのニューモデルをチェックしましょう。


怪我治療
	テニスで一番多いケガとして『テニスエルボー』があげられますが、医者からはまず最初にプレイを休むことを勧められます。この機会に是非、しっかりと治しておきたいものです。きつめのサポーターから開放させ、温熱マッサージやシップ、針、灸、温泉治療等も効果が上がります。


	皆さんいかがでしたか？意識を変えて見れば日常生活の至る所にテニス上達のチャンスが隠れています。『私はこんなトレーニングをしている』などのお勧めがありましたら是非、ご連絡下さい。

（執筆者：吉原浩通）

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