行楽のお弁当レシピ

更新日:2008年03月12日

筍とたらこの炊き込みご飯

春野菜が出回る季節になりました。旬のたけのこをたらこと一緒に炊き込み、菜花を添えた春らしいご飯です。

筍とたらこの炊き込みご飯

所要時間:60分

 

筍(たけのこ)とたらこの炊き込みご飯のレシピ

春野菜が出回る季節になりました。旬のたけのこをたらこと一緒に炊き込み、菜花を添えた春らしいご飯です。

筍とたらこの炊き込みご飯の材料(3カップ分

炊き込みご飯の材料
3カップ
たけのこ 小1/2個(水煮)
たらこ 3腹(甘塩たらこ)
なばな 適量
生姜 少々
だし 380cc
大さじ1.5
醤油 大さじ1/2
小さじ1/4~1/3

筍とたらこの炊き込みご飯の作り方・手順

炊き込みご飯の作り方

1:

米はといで10分ほど水に浸け、その後ざるにあげておきます。筍は、穂先の柔らかい部分と根元の部分にわけ、それぞれ食べやすい大きさの薄切りにします。

菜花はさっと塩ゆでして水気をしぼり、2~3cmの長さに切ります。生姜は千切りにします。たらこは、薄皮からほぐし、酒小さじ1(分量外)をふりかけておきます。

2:

だし汁を沸騰させて酒、醤油、塩を加えます。再沸騰したらたけのこを加えて火を止め、そのまま常温に冷めるまで置いておきます。

3:

だし汁とたけのこ、生姜の千切り、ほぐしたたらこを洗い米と混ぜ、炊飯器で炊きます。

4:

炊き上がったら、底から返すようにして手早くざっくりと混ぜ、仕上げに菜花を添えます。

ガイドのワンポイントアドバイス

たらこによって塩分量が違います。お好みに合わせて塩分を調節してください。
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野上 優佳子

株式会社HORBAL(horbal.jp)代表。「食べる楽しさ、つくります。」をテーマに、食イベント…

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