スペインガイド秦 真紀子

業務スーパーの冷凍「ミートパイ」は6個入り720gで1032円（税込）。お得な業務スーパーの冷凍食品に詳しい秦さんは、ぎっしりした食べ応えとサクサク食感に太鼓判。原材料やカロリー、温め方を解説し、実食レポ。おすすめアレンジレシピ3選、コストコのミートパイとの値段比較もおこないます。

業務スーパーのハムは選べるほど種類が豊富。業務スーパーのチルド食品に詳しい秦さんは、中でも500g入り537円（税込）の「ロースハムスライス」のアレンジ幅を絶賛！ 原材料やカロリーをチェックし、実食してアレンジレシピを紹介。業務スーパーで使い勝手の良いおすすめのハムも選抜してまとめました。

タリーズのホットドッグ「ボールパークドッグ」は2022年10月現在、全4種類。タリーズのお得なフードメニューに詳しい秦さんが4種類を値段＆カロリー別に比較。「ボールパークドッグ オリジナル」を中心に紹介します。あわせてよく検索されているキッズメニューへの疑問やピクルス抜きにできる裏技も解説します。

吉野家の「から揚げ丼」は並盛516円（税込／テイクアウト）、525円（税込／イートイン）。スペインで食を専門に学んだ秦さんは、お子さんも大好きでよくリピートしており、万人受けするスパイシーさに好評価。サイズ別カロリーや栄養成分表示を比較し、実食レポ。よく検索されている疑問にも答えます。

タリーズのサンドイッチ「たっぷりタマゴサンド」は363円（税込）。スペイン国認定のソムリエの資格を持ち、タリーズのフード情報にも詳しい秦さんはたまごペーストのマイルドな風味とふわふわの食パンの組み合わせを高評価。原材料、カロリーを解説し、タリーズで購入できる4つのサンドイッチも紹介します。

タリーズコーヒーの「宇治抹茶ラテ」はショートサイズで437円（税込／テイクアウト）、445円（税込／イートイン）。スペインで製菓を専門に学んだ秦さんは、濃厚でミルクたっぷり、甘さ控えめの味わいをスペシャルだと太鼓判。サイズ別カロリー・栄養成分表示をチェックし、実飲レポ。ちょい足しアレンジ、話題の再現レシピまで紹介します。

業務スーパーの「タルタルソース」は1kg入り744円（税込）。スペインで食を専門に学び、タルタルソースをよく作るという秦さんも本格派でアレンジ幅が広いと絶賛！ 原材料やカロリー、賞味期限や保存方法をチェックし、実食レポ。ぴったりの美味しいアレンジレシピ3選も紹介します。

タリーズコーヒーの2022年新商品「チュロスリボン ブラックココア＆ホワイトチョコ」は、345円（税込）。チュロスの本場・スペインに在住経験があり、製菓を現地で専門に学んだ秦さんも甘すぎない魅力に太鼓判。原材料やカロリー、消費期限をチェックし、実食レポ。本場との違いと独自の味わいを紹介します。

吉野家の季節限定「ねぎ塩豚丼」は、並盛524円（税込／テイクアウト）、並盛534円（税込／イートイン）。スペインで食を専門に学んだ秦さんは、こってりとさっぱりが同居する独特の風味を絶賛！ サイズ別カロリー、アレルギー情報を解説し、ピリ辛な美味しさを探る実食レポ。話題の再現レシピも紹介します。

コメダ珈琲店の「みそカツパン」はテイクアウトもOKで、価格は店舗により異なり、910～1000円（税込）。スペインで食を専門に学んだ秦さんは、こってりジューシーでお値段以上の大きさだと太鼓判。アレルギー情報やカロリー、ボリュームを実食レポ。美味しいアレンジレシピ、「カツパン」との違いも解説します。