医師 / 働くひとの健康ガイド山田 洋太

新人研修も終わり、業務が始まり、何となく浮かない気持ちになっていませんか？ 今回は、産業医として多くの新入社員を見てきた経験から、新入社員が健康的なメンタルを維持するために大切な、「当たり前過ぎる3つの極意」をご紹介します。朝の挨拶、上司とのコミュニケーション、睡眠時間の確保を意識するだけで、大きな効果が感じられるはずです。

昔から心の病であるうつ病は存在していました。しかし、最近の若手社員でよく耳にするようになったのは「適応障害」という診断です。これらの問題解決には、本人と社会の双方の理解と歩み寄りが必要になります。

ビジネスパーソンの疲労には、肉体的な疲れと精神的な疲れの2つがあります。月曜日にドッとくるような強い疲れは、後者がほとんど。回復が難しく時間がかかるので、負のスパイラルに入らないよう注意が必要です。