さそり座さんの「スタミナアップ法」について解説します ※画像：Shutterstock.com
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さそり座さん（10月24日～11月22日生まれ）の幸せのカルテ
あなたにとってスタミナとは、「あって当然なもの」です。さそり座さんは、12星座で1、2位を争うタフな人です。
追い込まれれば追い込まれるほど、踏ん張りが利いて、不可能を可能に変え、ミラクルを起こすでしょう。周囲がドン引くほどの集中力、粘りを見せる人なのです。
【よくある症状】
無理や無茶ができるのは、それだけ、あなたが自分自身に注意を払っていないせい。
疲れや苦しみ、痛みなど、体からの危険信号、SOSを無視するクセがついているのです。スタミナアップのカギは、ご自愛にありそう。
【さそり座さんのスタミナアップ法】
1：継続
2：向上
3：点検
毎日続けることで、耐性ができていきます。
初めのうちはとても慣れないことも、そのうち、平気になっていくでしょう。さらに、上を目指せば、達成も容易なはず。それだけに、メンテナンスはしっかりとして。
【処方箋】
・セルフチェック
誰よりも我慢強いあなた。
つらさ、苦しさ、やりにくさなどを正直に認めていきましょう。弱音を吐いてしまうと頑張れなくなることは確かなので、「しんどい」けれど、「これを乗り越えたら、昇格できる」的に努力の対価として得られるものを明確にするとよさそう。
また、家事がおろそかになっていないか、食事や睡眠の質が下がっていないかもマメに確認を。日常に綻びが生まれるのは、自分を削っているサイン。スタミナアップ以前に改善を。
・指導者を探す
根がストイック。
このため、やり過ぎが心配です。動画を参考にスタミナ作りをするのもよいのですが、信頼できるメンターを持てたら、もっと安心して過ごせるでしょう。体のことを相談できるプロを頼りましょう。
筋トレ、ダイエット、体質改善など、お任せできるところはお任せしてしまうと、あなたは、自分のやるべきことにもっと集中できて、スタミナアップに成功するはず。睡眠環境を整えるのも、超回復に一役買います。
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