おとめ座さんの「スタミナアップ法」について解説します ※画像：Shutterstock.com
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おとめ座さん（8月23日～9月22日生まれ）の幸せのカルテ
あなたにとってスタミナとは、「予想外のギフト」です。経験上、スタミナには恵まれていない気がするでしょう。
それほど、頑張れない。自分の非力さが分かっているから、無理をしないやり方、負担にならない選択をし続けているはず。最初からスタミナアップを諦めています。
【よくある症状】
同じように頑張っているつもりでも、どんどん差がついてしまうはず。
グループ行動だとみんなの足を引っ張りそうで、最初から不参加を選ぶことも。でも、人に合わせるのは苦手でも、マイペースなら結構頑張れるはず。
【おとめ座さんのスタミナアップ法】
1：単独
2：計画
3：強化
体力オバケたちと一緒に頑張るのはやめましょう。
彼らは、何も考えずに突進していくのが得意です。でも、あなたには、素晴らしい知性と分析力があります。ソロで配分を調整しながら進めて。筋トレを始めるのもいい考え。
【処方箋】
・セルフプロデュース
おとめ座さんを奮い立たせるのは、物語の力です。
ストーリー上、必要なことは、どんな手を使っても用意するでしょう。例えば、推し活で全公演コンプリートする的な誓いを立てると、その実現に向けて全力で頑張れるはず。
新記録を樹立する、仕事で成功を収めるなど、なりたい自分をイメージすると、それに合わせて、必要なスタミナをチャージできるはず。まず、目標やゴールを定めましょう。自然に整っていくはずです。
・自然の力を借りる
ハーブや漢方など、薬効成分の高いアイテムを取り入れて、整えていきましょう。
体を鍛えたり、体力をつけたりする前に、循環をよくしていくことで、自然に抵抗力、持久力が高まっていきます。目指すは、「調子がいい日」です。
どこも痛くない、だるくない、何かやってみたくなる……前向きな気持ちになれたら、いい感じ。精神的な安定も、大事な要素になりますので、ストレスをためない、感じたら、すぐにリリースする仕掛けを考えて。
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