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おひつじ座さん（3月21日～4月19日生まれ）の幸せのカルテ
ストレスフルな時代を生きる私たちに必要な「リカバリー力」を探っていきましょう
おひつじ座さんにとって、人生は壮大な競技です。「絶対に負けたくない」と、自分を鼓舞して頑張っているはず。
スタミナ、パワー共にハイレベルで、本来のリカバリー力はバッチリ。多少の疲れはモノとしないでしょう。
【よくある症状】
敗北を意識した途端、闇落ちしてしまうのが、おひつじ座さんのウイークポイント。「やらなきゃ」と思いながら、もう体が動かないのです。「どうせ自分なんて」「今さら頑張ったって差がつきすぎている」と不戦敗を選びそう。
【おひつじ座さんのリカバリー力】
1：最速
2：最大
3：最善
周囲が驚くような速さで結果を出すのが、あなた本来のスタイルです。
何事も全集中で一気呵成（かせい）に仕上げていきましょう。その日の目標を定め、完全燃焼を目指していくと、充実感に満たされて、リカバリー力が高まります。
【処方箋】
・ライバルは昨日の自分
誰かと比べて、かなわない、だから頑張るだけムダと感じてしまう負のループから抜けるには、戦う相手の設定を変えてみるのが一番です。
身近なところで、昨日の自分を超えましょう。昨日よりも何か1つ、優れた結果を出すのです。1回、多くスクワットをした、手が回らなかった課題を片付けた……など、なんでもOK！
昨日よりも今日、今日よりも明日、どんどんよくなっていく自分を実感することで、回復スイッチが入ります。
・コンディションを整える
体が資本！
活力に満たされている限り、あなたは、頑張りがきくでしょう。健康管理を第一と考え、しっかり眠り、よく動いて効率よく燃焼させるのがオススメ。筋力をつけて疲れにくい体を作る、代謝のいい食事をとるなど、最小の努力で最大の結果を狙っていきましょう。
また、目から情報をキャッチする傾向があるため、アイマスクやホットタオルなどで、眼精疲労を和らげる工夫をするといいでしょう。オフを作ることで、オンタイムが際立ちます。
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