7インチのタッチスクリーンを搭載した「Google Nest Hub」の価格は1万1000円。
Googleのスマートスピーカーは声で操作ができるのが特徴で、「OK、Google」と話しかければ、さまざまな操作が可能です。例えば天気予報を調べたり、音楽を再生したりといったことができます。さらにGoogle Nest Hubは、睡眠を記録してくれる機能もあるんです。
普段、あまり睡眠に悩みがない筆者ですが、いびきをかいているかどうかが気になっています。Google Nest Hubならいびきも感知してくれるとのことなので、さっそく試してみることにしました。
セッティングする場所が重要
Google Nest Hubで睡眠記録を取るには、セットアップが必要です。本体の設置場所にはいくつかの条件があり、この条件を満たす場所を探さなければなりません。
普段寝ている場所をデバイスに認識させる必要がある
・ベッドやマットレス、布団と同じ高さに置く。
・足元ではなく、頭や胸のベッドサイドに設置する（約30～60cmの場所）。
・ディスプレイと自分の間にペットボトルなどの障害物を置かない。
・設置後は動かさない。
筆者の場合はベッドの頭側に棚があるのでそこに設置しましたが、設置場所を決めるのには少し苦労しそうです。ベッドの人は、横にイスを置くなどして工夫するといいでしょう。
また、家族やペットと一緒に寝ている人も使用する環境としては少し厳しいようです。1人で寝ることでより精度の高い睡眠データが得られるので、1人暮らしの人ほど使いやすい機能だといえます。
設置場所を決めたら、実際にベッドに横になります。このとき、近くにペットや家族はいないようにしましょう。横になって準備ができたら「開始」をタップして、音声の指示に従って数十秒間横になり、調整を行います。これで設定は完了です。
スマホアプリで詳細なデータを確認できる
普段通りにベッドに入って就寝し、翌朝Google Nest Hubを見ると、睡眠データが確認できました。このデータは「Google Fit」アプリでも確認でき、アプリならいつでもデータを見られます。
寝床にいた時間と眠っていた時間が別に表示されている（写真＝左）。睡眠を妨げる要因となるいびきや咳なども表示される（写真＝右）
計測できるのは、寝床にいた時間、睡眠時間、睡眠効率（眠りにつくまでの時間）、寝床に入った時間、起床時間、睡眠状態、いびき、咳、呼吸数。たしかに、ベッドに入ってもスマホをいじっている時間は「睡眠」とは認識されていないので、納得の結果です。
筆者の場合、睡眠を妨げる要因は「いびき」がほとんど。「その他の音」は、帰省時だったのでおそらく愛犬の鳴き声だと思われます。このデータを見て「私っていびきをかいてるのか……」と初めて自覚しました。
睡眠の半分以上が「浅睡眠」になるのが理想とされている
Google Nest Hubを使う最大のメリットは、スマートウォッチなどを身に着けなくても記録がとれる点です。アプリを起動する必要もなく、カメラではないセンサーで睡眠を感知するのも、導入のハードルを大きく下げてくれます。
ジェスチャーでアラームを止められる
Google Nest Hubにはアラーム機能もあります。アラームはジャスチャーで止めることが可能で、ディスプレイの前で手を横に振るだけで構いません。筆者は目が悪く、寝起きに画面上のアイコンをタップして止めるのが面倒だと感じていたので、ジャスチャーで止められるのは思いのほか便利でした。
ジェスチャーで止めるとスヌーズになるので、そのまま寝てしまってもまたアラームが鳴るので安心
時計が表示された画面を左にスワイプすると、時間帯に合わせたおすすめの機能や連携済みのスマート家電の操作、YouTubeや音楽サービスの再生画面が表示される
有料になると使い続けることを悩む人もいるかと思いますが、睡眠に悩みを抱えている人にとっては有料でも使う価値がありそうです。まずは実際にGoogle Nest Hubを使って、ディスプレイ搭載型スマートスピーカーの利点を享受してみてはいかがでしょうか。
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