業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」実は揚げなくても美味！1個約37円

■実は揚げなくても美味！ 業務スーパー「れんこんの挟み揚げ天ぷら」は簡単美味な冷凍食品

れんこんのシャキシャキした食感やくせのない風味が大好きなのですが、生のれんこんを購入して、皮を剥き、ちょうどいい厚みにカットし、灰汁を抜く手間がかかります。一連の作業を簡単にすませたいと思っていました。

そんなときに希望にこたえてくれたのは、業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」。パッケージには「揚げる」と書かれていますが、揚げ調理済みなので、改めて揚げなくてもレンジやトースターで温めるだけで美味しく食べられました！

 

温めるだけで凝った料理が食べられる

業務スーパーの冷凍フライや冷凍カツには、生パン粉がついた揚げ調理必須のものと、レンジやトースター調理可能なものが混在しています。

「れんこんの挟み揚げ天ぷら」は、パッケージに揚げ調理品と書かれているのですが、実はレンジでチンするだけでも食べられる商品でした。少なくとも、我が家では味や食感もじゅうぶん美味しくいただけています。

レンジでチンするだけでこれだけ凝った料理が食べられるのは最大の魅力。生のれんこんを調理する一連の手間が省けるのはとても便利です。
 

蓮根のシャキシャキ食感が美味

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の外側は、シャキシャキした分厚いれんこん。れんこん好きにはたまらない美味しさです。1個ずつ少し大きさに差はありますが、どれも安定の分厚さなので、れんこんの食感をしっかり楽しめます。

 

鶏肉のスパイシーな旨味が◎ 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の鶏肉は、食べる人によって評価が分かれそうです。ややジャンクフードっぽい、もしくはジューシーな鶏肉のミンチがたっぷり挟んであります。ジュっと油が染み出てれんこんとミックスされると、さらに美味しさが広がります。

 

■業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」を詳しく解説 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」は、全部で12個入り。温めるだけで味わえてコスパ満点です。詳細を紹介します。

 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の値段・価格・コスパ 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」は12個入り480gで、451円（税込）、1個当たり37円の計算になります。業務スーパーの冷凍食品にしては量は少ないですが、手の込んだ料理なのでコスパはいいと思います。

 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の原材料・内容量

• 業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
• 名称：冷凍 れんこんの挟み揚げ天ぷら
• 原材料名：野菜（れんこん、玉ねぎ）、鶏肉、鶏皮、つなぎ（パン粉、コーンスターチ）、しょうゆ、砂糖、食塩、みりん風調味料、清酒、おろしにんにく、おろししょうが、こしょう、衣（天ぷら粉（小麦粉、コーンスターチ、コーンフラワー、その他）タピオカでん粉）、揚げ油（大豆油）／調味料、ベーキングパウダー、着色料（アナトー、V.B2）、（一部に卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む）
• 内容量：480g
• 保存方法：－18℃以下で保存
• 凍結前加熱の有無：加熱してあります

原産国は中国。内容量は12個入り480gなので、1個あたり40gの計算となります。一人暮らしでは少し多いかもしれませんが、ファミリー層にとっては消費しやすい量です。

 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」のカロリーはレンジ調理で1個66kcal

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。（100gあたり／推定値）

• エネルギー：165kcal
• たんぱく質：7.0g
• 脂質：7.7g
• 炭水化物：16.3g
• 食塩相当量：0.9g

1個あたり40gなので、揚げないレンジ調理なら、カロリーは1個66kcalです。天ぷら調理をすると12～25％ほどカロリーがアップするので、揚げ調理では82kcalくらいに増加すると考えられます。とはいえ一気に大量に食べず、食事のなかの一品であれば問題ない範囲のカロリーです。

 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の賞味期限・保存方法 

2021年12月上旬に購入した業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の賞味期限は、2023年1月27日。1年以上あり、保存方法は要冷凍。－18℃以下で保存してください。
 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の揚げ方

我が家ではレンジ調理だけで食べていますが、パッケージ裏には、2種類の揚げ方が表記されています。
 
●油で揚げる場合
170度のたっぷりの油で、凍ったままの本品を4個あたり約3分半揚げます。

●少量の油で揚げる場合
1.フライパンで少量の油を中火で加熱し、温まったら凍ったままの本品を4個入れます。
2.片面がきつね色になるまで加熱した後、弱火にして裏返し、もう片面もきつね色になるまで加熱します。
3.仕上げに再度裏返して約30秒加熱します。

揚げない簡単調理や油を抑えた調理方法をしたい方は、まず電子レンジ調理で食べてみてください。油で揚げたほうがサクサク感や香ばしさがアップすると思うので、気になる方はパッケージの作り方を試してみてはいかがでしょうか？

 

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」はこってり！ 野菜と肉が同時に摂れる

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」は「鶏肉の味が濃いかな」というのが我が家の意見ですが、肉と野菜がバランスよく一緒にとれるのは魅力です。こってりとした味が好きな人にはよりぴったりだと思います。

DATA
業務スーパー┃れんこんの挟み揚げ天ぷら
内容量：480g

 

■業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」の美味しいアレンジレシピ

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」を美味しい食べ方の秘訣は、そのままの味付けで食べることです。鶏肉にしっかり味がついているので、ソースなどはかけなくても大丈夫です。今回は美味しい食べ方から定番のアレンジレシピ2種類を紹介します。

 

1.「れんこんの挟み揚げ天ぷら」で作るどんぶりはボリュームたっぷり！

＜材料＞

• 業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」：2個
• 白ご飯：適量
• 卵：1個
• 玉ねぎ：4分の1
• 粉末出汁：小さじ1
• 麺つゆ：大さじ2
• 水：180ml

＜作り方＞

1. 玉ねぎを薄切りにします。
2. 卵を割って器の中で溶いておきます。
3. 水、出汁、調味料を小鍋に入れ火にかけ、カットした玉ねぎを加えます。
4. 玉ねぎが透明になったら、業務スーパーの「れんこんの挟み揚げ天ぷら」を加えます。
5. ときどき「れんこんの挟み揚げ天ぷら」を裏返します。
6. 温まったら溶いた卵を流し入れ、約3分蓋をします。
7. ご飯の上にのせたらできあがりです。

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」で作るどんぶりはボリューム感たっぷりです。「れんこんの挟み揚げ天ぷら」は分厚いので、半分に切っておくとより食べやすいです。

 

2.「れんこんはさみ揚げ天ぷら」をロールパンにサンド！ 軽食におすすめ

＜材料＞

• ロールパン：1個
• 業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」：1個

＜作り方＞

1. 業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」を電子レンジ500Wで2分温めます。
2. 半分にカットします。
3. ロールパンの上に縦に切り込みを入れ、業務スーパー「れんこんの挟み揚げ天ぷら」を間に挟みます。
4. 完成です。

業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」のロールパンサンドは、食べ応えのある手軽な軽食として活躍します。

 

■業務スーパーの蓮根関連商品の種類

業務スーパーには「れんこんの挟み揚げ天ぷら」以外にもれんこんの関連商品があります。特におすすめの食品を紹介します。

 

業務スーパーの「れんこんスライス水煮」は下処理いらずで使いやすい！ 

業務スーパーの「れんこんのスライス水煮」はスライスされた便利なれんこんです。冷凍ではなく調理が必要ですが、下処理の手間がかからず使いやすくておすすめ。分厚めなので煮物にもぴったり。きんぴらなどに入れるなら薄くスライスしてください。

DATA
業務スーパー┃れんこんスライス水煮
固形量：200g

 

■業務スーパーの冷凍「れんこんの挟み揚げ天ぷら」はレンジ＆トースターで温めるだけ！

美味しさ：★★★
アレンジ度：★★★
コスパ：★★★★
（星5つ中）

業務スーパーの「れんこんの挟み揚げ天ぷら」は冷凍食品なので、レンジやトースターで温めるだけで、すぐ食べられます。商品名から揚げる冷凍食品と思うかもしれませんが、揚げる必要がなく、本当に簡単。手間なしであっという間に凝った「れんこんの挟み揚げ天ぷら」を食卓に準備できます。

値段は451円（税込）で、分厚いれんこん2枚にぎゅっとたっぷり鶏肉が挟んであり、食べ応えもたっぷり。1個が大きいから数個で満足でき、コスパがとてもいい商品だと思います。忙しくて時間がないときのおかずにおすすめです。