公認心理師・産業カウンセラー ／ストレス 　ガイド 大美賀 直子

コロナ禍で夫と険悪に…妻から夫へのモラハラ事例・対処法

【公認心理師が解説】夫婦が一緒に過ごす時間が増えたコロナ禍、妻から夫へのモラハラにも注意が必要です。「子や老親が優先で、元気な夫は後回し」「夫の家事へのダメ出し」「家に夫の居場所がない」など、当てはまることはありませんか？ 妻から夫へのモラハラ事例、予防のポイントについてお伝えします。

会話力を伸ばすには「応答力」を磨くのが基本！

【公認心理師が解説】事務的なことは話せるけど、たくさんの人の輪に入ったり、雑談をしたりするのは苦手……。そんな人が会話力を伸ばすには「応答力」の基本を押さえるのが近道。軽い話題を質問されたときに、自分の言葉で応答するトレーニングをしてみましょう！

本心が分かるカラーセラピー！心を投影する色でなりたい自分になる方法

【公認心理師が解説】「色」を通じて自分の心が求める変化に気づき、「こうありたい自分」を実現するきっかけにも活用できる「カラーセラピー」。 私が開発し実際のカウンセリングの場でも使っている「カラー・ビジョン・サークル」の使い方・活用法をご紹介します。

非常事態下のゴールイン・非常時に恋愛感情が強くなる心理学的理由

【公認心理師が解説】新型コロナの影響で多くのカップルが、「会えないストレス」「行動が制限されるストレス」を抱えたことでしょう。一方で、非常事態下ほど恋愛感情が燃えやすくなるという心理傾向も。今回は、恋愛感情を揺さぶる「ロミオとジュリエット効果」「つり橋効果」について解説し、今ならではの恋愛感情の注意点について考えてみたいと思います。

大人になって発達障害かも…と気づいた時にすべきこと

【公認心理師が解説】状況に合わせた行動や人間関係の築き方がよく分からず、何かに夢中になると他のことができなくなる……それらが原因で日常生活での支障を感じ、「発達障害かもしれない」と不安になる方もいるようです。ここでは大人になってから診断されることのある発達障害の一つ、「自閉スペクトラム症」の概要を説明します。さらに、発達障害の可能性に気づいた時に参考にしていただきたい情報もお伝えします。

withコロナで増える5つのストレス・3つの対策法

【公認心理師が解説】withコロナの新しい生活は、様々なストレスを伴います。流行の度に出される緊急事態宣言、その解除時の喜び、再流行の不安のせめぎ合い、感染不安の緊張感、長引く在宅生活による意欲低下や無気力、経済的なダメージや、自律神経の乱れによる不調など。ストレスによる心身の興奮をリセットしやすくする3つの生活習慣もあわせてご紹介します。

「リコカツ」を考える前に！共に成長できる夫婦になる「4つのタネ」の育て方

【公認心理師が解説】「リコカツ」（離婚活動）を考える人が直面する「夫婦で共に成長できるか」という問題。最晩年に到達したときに、互いの人生の意義を見出すためにも、夫婦2人で「パートナーシップを育む4つのタネ」を育てていきましょう。

なぜかむなしい、満たされない…人間関係で築くべき本当の親密さとは？

【公認心理師が解説】仕事も趣味も充実しているのに、どこかむなしい。友だちはたくさんいるのに、満たされない。そんな思いを抱える場合、「親密」という成人期の発達課題に取り組めていないからかもしれません。大人になりきれない自分を脱するための「親密モラトリアム」の乗り越え方について、解説します。

「ママみたいになりたくない」と言われたら？ NG対応・正しい対応

【公認心理師が解説】「親みたくなりたくない」など、子どもが親を馬鹿にするような発言をしたとき、子どもの心をどう理解し、どんな言葉をかければいいのでしょう？ 子どもの言葉をヒントに、自分を変える方法についてもお伝えします。

大人になっても「思春期」な女性が抱える憂うつ

【公認心理師が解説】思春期の子と同じような行動をとり続け、大人になりきれない女性は少なくありません。楽しいのに、どこか満たされない……そんな思いを抱える女性が、成熟した「大人の女性」に成長するために必要なことについてお伝えします。