カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

腹筋の筋トレは、とてもキツくて大変そう…と思うかもしれませんが、メタボ腹と腰痛予防のために、イヤにならずにコツコツ続けられる腹筋トレーニングをご紹介しましょう！

腰痛はとてもつらいもの。でも、痛みやつらさがなかなか周りの人には理解してもらえないことがあり、それが腰痛の回復過程に影響を及ぼすことがあります。腰痛の人の気持ち、理解できますか？

肩こりや腰、背中の張りが強い時、免疫力が低下して風邪を引きやすいかもしれません。前篇と後篇に分けて、筋肉のこりと風邪予防についてお話しましょう。

慢性的な腰痛に陥る人はとても多いですが、これには心理的な要因が絡んでいる可能性が高いと言われています。そして、うつ病の薬が腰痛に効果を出すこともあります。

首の痛みや違和感のある寝違え。ついつい見逃しがちな、寝違えに結びつく可能性のあるライフスタイルを見直しましょう！

なるべく日常生活に肩こり体操を取り入れるにはどうしたらよいのでしょうか？テレビを見ながらでもできる肩こり体操をご紹介しましょう。

肩こり、頭痛、目の痛みなど、パソコンを使う生活を送っていると、不快な症状を感じる機会が増えがちです。症状に耐えて仕事をしているうちに気分もイライラしてしまうことがあります。こうした「肩こりイライラ症」予防に効果的な手のケアをご紹介しましょう。

「スマホ腱鞘炎」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 気付けばスマホが手放せなくなっている人に発症しやすい腱鞘炎の症状です。手首や指の症状を我慢してまで、スマホをいじってしまう人もいるようです。

大きな悩みを抱えていると肩こりが悪化したり、その他にも様々な症状に見舞われることがあります。今回は「離婚」に至るまでにツライ症状に悩まされたケースをとりあげてみました。

肩こりや頭痛がつらいと表情もはつらつとしません。老け込んだように見られてしまうことも。後頭部の筋肉をほぐして若々しい表情を手に入れましょう。