ダイエット・ボディケア ガイド 和田 清香
わだ きよか
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中(*経歴にURL記載)。
ガイド記事一覧
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ミス・ユニバースを創った『世界一の美女になるシークレットレッスン』と海外セレブが夢中のダイエット本『SkinnyBitch』を紹介。読むだけで美しくスリムな女性になれる秘訣を紹介します!
掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法 -
今年の人気ナンバー1エクササイズでもあり、今や「くびれづくり」の代名詞ともいわれているコアリズム。なぜくびれるの?そして痩せられるの?といったコアリズムのメカニズムをたっぷり解説いたします!
掲載日:2009年10月01日お腹ダイエット -
重力で下がってしまったボディラインを上げれば女として上がる!そして女が上がれば運勢だって上がるはず!'09年を最高の1年にするために、「バスト」「ヒップ」「レッグライン」を上げる魔法のテクをご紹介します!
掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法 -
翌朝まで持ち越したくないのが脚のむくみ。今回は、寝る前5分のお手軽マッサージで、脚のむくみが解消し、翌朝にはキュッと引き締まった美脚が手に入る方法をご紹介します!
掲載日:2009年10月01日足痩せ -
最新の痩身機器「リジェン」の体験施術で、落ちにくい贅肉やセルライトを撃退してきました!その他、ダイエット点滴も初体験。痛みもなくリラックスしながら受けられるので、たるまず痩せるのに効果的かも!?
掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法 -
「ビリーズブートキャンプ」「コアリズム」の次はコレ!『HIP HOP ABS(ヒップホップアブス)』をご紹介。辛く単調な腹筋運動なしに、楽しくダンスしながら引き締まった腹筋をつくる方法を解説します。
掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法 -
程よく筋肉のついた「二の腕」さえあれば、どんな夏ファッションも似合うはず! 今回はハードな筋トレではない手軽な方法で、ダブついた「二の腕」をスリムに変身させる方法をご紹介します!
掲載日:2009年10月01日二の腕ダイエット -
寝る前にたった10分、ベッドの上で手軽にできるストレッチやマッサージを伝授! むくみやその日の疲れをリセットできると同時に、快適な眠りを誘うボディコスメもご紹介します。
掲載日:2009年10月01日ボディケア -
マドンナ専属トレーナーによる「トレーシーメソッド」に「ピロキシング」、「油ダイエット」に「八木式ダイエット」etc。この夏話題&最新のダイエット方法を一挙にご紹介します!
掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法 -
「〜してはダメ」「〜しなければ」というダイエットへの強い意志が、実はダイエット失敗&痩せない原因だったのかもしれません!今回はストレスなく美しくキレイに痩せる秘訣&コツをご紹介します。
掲載日:2009年05月03日ダイエットの基本