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【ヨガ】毎朝5分の快感ヨガ女のキレイは朝つくる

ヨガ関連情報

更新日：2008年05月07日

毎朝5分の快感ヨガ女のキレイは朝つくる

柳沢とも子

本当にキレイな女性は、ココロとカラダのケアを毎日積み重ねているもの。忙しいを言い訳にしない、続ける“キレイの秘密”をご紹介。

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＜息を吐きながら＞両手をおろし、胸の前で合掌。なりたい自分をイメージしながら深呼吸です。

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